Dodgball

Olá pessoal trouxe hoje a vocês uma dica de esporte que pode ser praticado na escola

Um breve Histórico

          Muito praticado nos Estados Unidos, o Dodgeball possui competições oficiais, do qual todas elas são regidas pela National Amateur Dodgeball Association (NADA). Aqui no Brasil, este esporte não é oficial, porém é muito praticado nas escolas. Nas diversas regiões do país, o Dodgeball recebe vários nomes como, por exemplo, “Jogo da Queimada” e “Caçador”.

A quadra de Dodgeball

          A quadra de Dodgeball tem formato retangular e mede 65 metros de comprimento por 30 metros de largura, dividida em duas partes iguais por uma linha de centro e pelas linhas de ataque (linhas pontilhadas da foto) de 3 metros, paralelas à linha central.

A bola

         A bola oficial de Dodgeball possui 20,32 centímetros de diâmetro, revistada de borracha especial que não machuca os jogadores.

As equipes

          Cada equipe no Dodgeball é composta de 6 a 10 jogadores, sendo que, seis deles estarão em quadra e os outros quatro serão os reservas. Para iniciar uma partida, cada equipe deve ter no mínimo quatro jogadores em quadra. Os reservas somente poderão entrar na partida durante o tempo limite de jogo ou em caso de lesão. Importante ressaltar que cada equipe deve ter o mesmo número de homens e mulheres no mesmo jogo.

 

O jogo

          O jogo de Dodgeball começa com os seis jogadores de cada equipe colocados atrás da linha do fundo da quadra, tocando a parede com as mãos. Quando o juiz sinalizar o início do jogo, os jogadores de ambas as equipes correm em direção da linha central de quadra onde estarão colocadas 6 bolas, no qual, os jogadores pegam para dar início a partida.

         Assim que os jogadores pegam a bola, eles não podem jogar contra o adversário sem antes estarem atrás da linha de ataque (linha pontilhada da quadra).

          O objetivo do Dodgeball é eliminar todos os jogadores adversários de quadra. Isto pode acontecer da seguinte maneira:

1) Acertar a bola no adversário abaixo da linha dos ombros.

2) Pegar a bola sem a deixar cair no chão, eliminando assim o arremessador.

3) Ser atingido na cabeça pelo arremessador faz com que o mesmo seja eliminado.

          Uma observação bastante importe é que quando o jogador consegue agarrar a bola sem a deixar cair no chão, além de eliminar o arremessador, pode trazer de volta um jogador da sua equipe, caso este esteja fora de jogo.

            Durante o jogo, todos os jogadores devem permanecer em suas áreas, ou seja, os que ficam mais ao fundo da quadra só poderão sair deste espaço se for para recuperar uma bola perdida. Nenhum jogador pode pisar sobre a linha central. O arremesso só pode ser feito antes da linha de ataque (linha pontilha da foto mais acima).

        A primeira equipe que eliminar todos os jogadores adversários será declarada a vencedora. Na partida, serão dados 5 minutos de limite de tempo e se nenhuma destas equipes for totalmente eliminada até o final destes 5 minutos, o time que tiver mais jogadores em quadra é o vencedor.

           No caso das duas equipes terem o mesmo número de jogadores, uma prorrogação com morte súbita de 1 minuto é realizada com os restantes dos jogadores em quadra e o primeiro que conseguir eliminar um adversário é o vencedor.

Att. Edilson de Oliveira

Infância é o momento decisivo para incentivar a prática de atividades físicas

O momento decisivo na formação do ser humano em todos os aspectos, inclusive para a formação das aptidões físicas, é a fase da infância

Muitas pessoas não conseguem encontrar afinidade com certas tarefas ou qualquer tipo de atividade física. São adultos que não gostam, não se sentem à vontade ou até mesmo iniciam e não continuam em academias, esportes ou outras atividades que exijam a movimentação física.

Para o especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo, pela Unicamp, Décio William da Silva, isso pode ser reflexo da infância, o momento decisivo na formação do ser humano em todos os aspectos, inclusive para a formação de nossas aptidões físicas.

Décio explica que, se tivermos experiências negativas ou excludentes em nossa infânciarelacionadas às praticas esportivas, manteremos essa resistência na fase adulta também. “Muitas vezes, em nossa formação, principalmente escolar, o papel do professor é imensurável, pois este nos encorajara a enfrentar resistências ou limitações recorrentes às práticas, visto que nessa fase aqueles que mais necessitam de estímulos, por qualquer limitação que possuam, ficam excluídos.”

Segundo o profissional de Educação Física, estimular o prazer em praticar atividades físicas vem a partir da experimentação, a pessoa deve conhecer as possibilidades para escolher a que mais lhe agrada e, com isso, construir um laço de aptidão e realizar as atividades com prazer.

Neste ponto é que a infância é novamente o ponto principal. Décio explica que muitos pais não compreendem e acabam por trazer frustrações aos filhos. “Nos deparamos com pais que, por afinidade com determinadas modalidade, induzem seus filhos a vivenciá-las, culminando na falta de continuidade ou em casos mais severos, como distúrbios psicológicos relacionados à pressão familiar”, avalia.

Para desenvolver a habilidade das crianças e despertar interesse, Décio diz que o essencial é não atrelar a prática física apenas a uma modalidade esportiva específica, utilizando as brincadeiras e jogos de rua. “Hoje, em consequência da falta de segurança, locais específicos e indisponibilidade dos pais, as crianças ficam resguardadas e imersas nesta geração totalmente tecnológica e digital.”

Compreender todos estes aspectos pode ser a resposta ao porquê de muitos adultos não darem continuidade aos diversos cursos em que se inscrevem. “Ser democrático e apresentar vivências distintas a nossas crianças é a melhor opção hoje para não formarmos adultos sedentários e hostis à atividade física amanhã”, finaliza.

fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/escola/canais-escola/crescimento-desenvolvimento/22205-infancia-e-o-momento-decisivo-para-incentivar-a-pratica-de-atividades-fisicas

att,
     marcelo leniar

Refrigerante é tão prejudicial para os dentes quanto crack

Boa tarde galera! Hoje trago uma reportagem que fala sobre o consumo de refrigerante e seus malefícios para o nosso organismo.

Todo mundo sabe que as bebidas gaseificadas não fazem bem à saúde, no entanto, uma nova pesquisa descobriu que elas são tão ruins para os dentes quanto crack e metanfetamina. As informações são do site Female First.

O estudo descobriu que uma mulher com cerca de 30 anos, que bebia 2 litros de refrigerante diet por dia durante cerca de quatro anos sofreu danos dentários equivalentes aos sofridos por um usuário de metanfetamina de 29 anos e um viciado em crack de 51 anos.

A conclusão do estudo é que metanfetamina, crack e refrigerante, tanto os diet, quanto os normais, podem causar problemas dentários similares, o mais comum sendo as cáries. A metanfetamina e o crack são conhecidos por afetar severamente a boca dos seus usuários, enquanto o consumo frequente de bebidas açucaradas aumentam os riscos de cáries. Além de expor os dentes a um ácido nocivo, estas drogas ilegais reduzem a quantidade de saliva presente na boca, o que diminui as chances dos ácidos serem diluídos.

“A parte central desta pesquisa são os danos causados pelo consumo frequente de bebidas gaseificadas. Essa é exatamente a mensagem que a Foundation tenta passar”, disse Nigel Carter, chefe-executivo da British Dental Health Foundation. “Reduzir a quantidade de comidas e bebidas com açúcar é uma das nossas mensagens mais importantes, e esta pesquisa destaca os possíveis problemas que o hábito pode causar”, completou.

Carter ainda ressaltou que toda vez que ingerimos algo que contém açucar, nossos dentes ficam sob ataque por mais de uma hora. “A saliva desempenha um papel fundamental ao neutralizar o ácido presente na boca, mas leva mais de uma hora para isso acontecer. Se alimentos ou bebidas açucaradas são consumidas constantemente, a boca está sob ataque e não tem a chance de se recuperar”, explicou.

Ainda segundo o chefe-executivo da British Dental Health Foundation, o aumento do consumo de açúcar é o principal causador de cáries, especialmente em crianças. “A Foundation recomenda comidas e bebidas que tragam benefícios para sua saúde bucal, incluindo queijos, amêndoas, água ou sucos diluídos”, ensinou.

Fonte:  http://www.educacaofisicadadepressao.com/refrigerante-e-tao-prejudicial-para-os-dentes-quanto-crack/

Att.

Wendell

Lutas e a Educação Física - uma reflexão

Para pensar um pouco em um dos conteúdos que trabalharemos com nossos alunos, acredito que eles tem o direito a uma Educação Física de qualidade com múltiplas oportunidades de melhorar suas condições motoras, sociais, psicocognitivas...
Sendo assim, fica o texto sobre Lutas:

Tenho quase certeza de que o assunto a ser trabalhado neste texto é bastante estranho para muitas pessoas. Isso porque as lutas raramente são trabalhadas no contexto escolar. Sob um olhar mais próximo ao senso comum, as lutas costumam ser sinônimos de brigas e de derramamento de sangue. A intenção deste texto é desmistificar essa ideia e mostrar de que modo a luta se constitui como uma prática de atividade física interessante para a escola.

É importante dizer que as lutas são um conteúdo oficial da disciplina de Educação Física, apresentado pelos Parâmetros Curriculares Nacionais. Esse documento não apenas mostra as lutas como um conteúdo a ser trabalhado, como também aponta alguns caminhos para que o professor leve essa proposta ao aluno.

Entretanto, existem alguns argumentos que impedem que o professor incite essa prática. O primeiro deles é a falta de vivência da maioria dos professores com as lutas, ou seja, são poucos os que já lutaram antes; o segundo é a preocupação com a violência que se imagina que as lutas possam gerar. Uma coisa que alunos e professores precisam tomar consciência, é que o professor não precisa saber fazer para saber ensinar. Existem meios para que o professor possa trabalhar as lutas com os alunos sem tê-las praticado antes.

É disso que falaremos agora: em primeiro lugar, é interessante citar alguns tipos de lutas: judô, sumô, caratê, greco-romana, jiu-jitsu e capoeira. É claro que existem outras lutas que não estão listadas aqui, mas optei por restringir a lista apenas com o intuito de exemplificar. Para o olhar mais leigo, como já disse, todas parecem iguais, mas se analisarmos cada uma delas, perceberemos que elas têm objetivos diferentes. Enquanto algumas pretendem derrubar o adversário, outras procuram a imobilização e umas até o deslocamento do oponente de uma área delimitada. Ou seja, você pode perceber que nenhuma delas tem a violência como finalidade.

Você também pode pensar a violência como consequência do trabalho com as lutas, já que as crianças manteriam contato corporal intenso durante a prática. Será que isso é verdade? Alguns estudiosos da área, como Nascimento e Almeida em “A tematização das lutas na Educação Física escolar” afirmam que a violência pode sim se apresentar como consequência das lutas, mas também pode se apresentar durante a prática do futebol e do basquetebol, por exemplo. Tudo depende de como o professor conduzirá a aula. Por isso, violência não é desculpa para que as lutas não sejam trabalhadas na sua escola.

Ainda há uma pergunta a se fazer: como trabalhar os diferentes tipos de luta com os alunos, se o professor não sabe a técnica? Ora, há recursos pedagógicos que permitem que isso seja feito. A pesquisa teórica sobre os diferentes tipos de lutas pode fazer alunos e professor aprenderem as técnicas e objetivos das lutas; vídeos das diferentes lutas podem apresentar e demonstrar a prática da luta e, a partir dela, o professor pode trabalhar brincadeiras que se pareçam com a prática feita sob regras oficiais; por último, as discussões sobre a teoria, a prática e os materiais audiovisuais são fundamentais para o crescimento do aluno e para um retorno para o professor.

Portanto, deve-se pensar que um professor de Educação Física não sabe todas as regras e nem todos os movimentos fundamentais de todos os esportes. Isso parece óbvio, já que são muitos os conteúdos para trabalhar com os alunos, mas não é: como a maioria das aulas de Educação Física é ministrada a partir da prática, muitos conteúdos interessantes não são trabalhados com os alunos, porque o professor não sabe fazer. Por isso, não cobre que seu professor saiba fazer tudo: o que ele precisa é saber ensinar!

Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo - USP

Fonte:

http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/luta-nao-violencia-importancia-das-lutas-nas-aulas-.htm

Abraço

Ivna Caroline

;)

De onde surgiu a expressão “neguinha”?

          Olá amigos, acredito que muitos de vocês já dever ter ouvido “vamos tirar a nega ou neguinha” quando algum jogo esta empatado. No Colégio General Osório esta semana, em uma das aulas surgiu esta expressão, o conteúdo era tênis de mesa e durante a explicação do esporte um dos alunos comentou: “o número de sets é impar, porque se ter empate agente tira a neguinha né professor?”. Depois desta pergunta surgiu outra, de onde vem à expressão nega ou neguinha?

          Não posso afirmar que esta é mesma a versão correta, mas durante minhas buscas encontrei a seguinte hipótese. Por volta Da década de 50 o jogo de sinuca era bastante popular em bares. Neste jogo as bolas são numeradas de 1 a 15 e pode ser jogado individualmente ou em duplas, de acordo com o número da primeira bola derrubada os jogadores devem derrubar as bolas menores (1 a 7) ou as maiores (9 a 15). A bola 8, da cor “preta” é a bola de desempate, quando um jogador ou dupla derrubar todas as suas bolas, menores ou maiores ele(s) devem derrubar a bola 8 para vencer a partida.

          Devido a cor preta da bola 8, ela ficou popularmente conhecida como “neguinha” e por ser a bola decisiva e de desempate é que surgiu a expressão “tirar a nega ou neguinha”. Esta expressão se expandiu e foi para outros esportes como o tênis de mesa ou até mesmo no par ou impar, cara ou corroa e etc.

Até a próxima galerinha

Att. Edilson de Oliveira 

Calçados inadequados podem provocar dores e lesões

Praticar atividade física com o tênis inadequado pode provocar dores e lesões nas articulações, prejudicando o seu desempenho, podendo até mesmo impossibilitar a prática da malhação ou esportes. Dessa forma, se você está sofrendo com dores ou lesões depois de praticar exercícios, pode ser que o seu tênis não seja o ideal para a sua atividade, por isso, leia a seguir algumas dicas de ortopedistas para escolher o tênis ideal:

Antes de tudo, o calçado deve proporcionar conforto, proteção e performance. Não se acanhe em experimentar os dois pés do calçado na loja para conferir ambos estão confortáveis, além de existir uma folga entre a ponta do tênis e o dedão do pé.

Se você pratica corrida ou caminhada, o tênis ideal deve ser bastante flexível, além de contar com um sistema de absorção de impacto para evitar lesões nos joelhos e articulações. Além disso, sua sola deve proporcionar o máximo de conforto, pois a atividade é de impacto e de atrito nos pés, por isso a sola precisa ser macia e leve.

Dependendo da atividade física escolhida, é necessário comprar um tênis específico. Para corrida e caminhada, o tênis precisa contar com uma sola leve e macia, bem como ter alta capacidade de absorção de impacto e de ser flexível. Para os praticantes de jumping e esportes de salto, é preciso contar com um calçado que conte com apoios internos e laterais, para evitar torções, mas sem limitar os movimentos do esportista. Vale lembrar que esse tipo de tênis precisa contar também com um bom dispositivo de absorção de impacto. .
Se você é praticante de ciclismo, o ideal é treinar com sapatilhas com tiras colantes ao invés dos tênis convencionais, já que as tiras facilitam colocar e retirar o calçado, item importante para atletas que participam de competições esportivas, como triatlo, que são provas que combinam o ciclismo com natação e corrida.

fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/160-anatomia/21224-tenis-atividade-fisica

att,

    Marcelo Leniar

chega ao fim mais um paulistão

          O Campeonato Paulista de Futebol, está dividido em quatro divisões, e a divisão mais alta é chamada de Série A1, sendo disputada entre vinte equipes e durando tipicamente de janeiro ao começo de maio. A rivalidade entre quatro dos melhores times de futebol do Brasil está marcada na história desta competição. O Paulistão, como o campeonato é popularmente conhecido, é também a liga de futebol mais antiga no Brasil, sendo realizada ininterruptamente desde 1902. É atualmente organizado pela Federação Paulista de Futebol.                                          O primeiro clube a vencê-la foi o São paulo athletic club em 1902, mas esse clube não é o São paulo que compete hoje em dia. O atual campeão que se consagrou nesse domingo  é  o Corinthians, com atuações fracas conseguiu conquistar seu 27° titulo da competição, sendo o clube que mais conquistou a taça, seguido de palmeiras, são paulo, santos e paulistano. È considerado o campeonato regional de maior qualidade dentre os do pais.

Regras do Voleibol

Olá galerinha do Osório! Segue matéria sobre as regras do Voleibol. Achei interessante, pois, ilustra as violações no saque e quando a bola está em jogo:

REGRAS DO VOLEIBOL 

Sabemos que em todos os desportos existem regras. Elas determinam o que é permitido na partida. È importante conhecêlas, a fim de não prejudicar a equipe com infrações desnecessárias. No voleibol as infrações cometidas são penalizadas, ou seja, se uma equipe comete uma infração o ponto em disputa vai para a equipe adversária. Veremos agora algumas infrações que ocorrem no decorrer do jogo de voleibol:

Violações no saque são cometidas quando:

- o jogador pisa na quadra com a bola não mão

- A bola não passa por cima da rede

- A bola sai da quadra.

Violações durante a bola em jogo:

2 toques- Quando o mesmo jogador toca na bola duas vezes seguida, com qualquer parte do corpo.

Condução- Quando, durante um toque, o jogador retém a bola momentaneamente. Ocorre principalmente quando se toca a bola com a palma da mão com um movimente vindo de baixo

para cima.

Rede- Quando o jogador encosta qualquer parte do corpo na rede. Obs: Nenhum jogador pode tocar a rede, porém a bola pode ser tocada indeterminadas vezes e o jogo continuará normalmente.

Invasão-Quando a bola estiver do lado adversário o jogador não pode tocar a bola antes que ela ultrapasse a rede para seu lado se isso ocorrer teremos a invasão por cima. No caso de algum jogador tocar com alguma parte do corpo a quadra adversária ocorrerá a invasão por baixo. Obs: não será invasão se apenas alguma parte do pé tocar a quadra adversária, ou seja, se tiver alguma parte do pé desse jogador sobre a linha central não será marcada a invasão.

Fonte:  http://proffelipedutra.blogspot.com.br/2011/09/voleibol.html

att.

Wendell 

Chá verde e seus benefícios

        

           O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do chá verde a ela atribuídas.          A preparação do cha verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.

        A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.

           Estudos recentes também descobriram que o cha verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.

            Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. 

            
Fonte: http://www.chaverde.org

Atenciosamente Tatiane Perucelli 

Piolhos????????

     Piolhos são parasitas que se hospedam nos seres humanos de duas formas: no couro cabeludo e no corpo. O piolho que parasita o couro cabeludo produz irritações no devido as reação de suas picadas, uma vez que, estas, provocam uma dermatite causada pela reação à saliva deste parasita tão indesejável e incômodo.

     Esta irritação, leva o hospedeiro a coçar a cabeça intensamente, provocando pequenas lesões no couro cabeludo, estas, podem facilitar o acesso de germes e bactérias dentro da corrente sanguínea, uma vez que, a cabeça é ricamente vascularizada.
     O tratamento requer cautela por estar localizado na cabeça. Neste caso, é apropriado lavar diariamente a cabeça da criança ou do adulto infectado, passar diariamente um pente fino e retirar as lêndeas. De forma geral, é indicado dar preferência a métodos que não empreguem piolhicidas.

http://www.todabiologia.com/saude/piolhos.htm

Professor da Universidade Estadual de Ponta Grossa Visita Projeto Social

No dia 04 de maio o Professor Doutor Miguel Archanjo de Freitas Junior visitou o Projeto Social Crescendo com Cristo. O trabalho ocorre no bairro Dom Bosco na cidade de Ponta Grossa e atende cerca de 30 jovens entre crianças e adolescentes.

As atividades do projeto envolvem práticas esportivas com ênfase no futebol, participações em campeonatos, palestras.

O projeto ainda oferece alimentação aos sábados para todos os participantes do projeto.

Os jovens se reuniram para ouvir as palavras do Professor Miguel, que relatou suas experiências desde a infância até sua graduação e conquista de vida, dando ênfase na importância do estudo e do não envolvimento com as drogas.

Ao final presenteou o projeto com um bola de futebol.

Att. Luís Miguel Makohin

Vôlei: sistemas táticos

Olá pessoal, estamos trabalhando nesse bimestre o vôlei. Para reforçar o conteúdo segue 3 vídeos que ajudaram vocês a compreenderem melhor os sistemas 3x3, 4x2 e 5x1.

3x3

4x2

5x1

Att. Edilson de Oliveira