Você sabe a diferença entre atividade física e exercício físico ou você acha que é tudo a mesma coisa? Bem, pra quem não sabia há sim uma diferença entre os dois. E essa diferença é capaz de acarretar diversas alterações no organismo de quem pratica tanto um quanto o outro.
Bem, abaixo seguem os conceitos:
Bem, abaixo seguem os conceitos:
Atividade física: é o ato de se movimentar, botar o seu corpo pra trabalhar. Isso pode ser feito ao som de uma boa música, ajudando em casa ao lavar a louça ou varrer os ambientes, ao bater uma bolinha no final de semana ou até ao escrever uma carta.
Exercício físico: é a repetição de uma determinada atividade física. Pode ser uma corrida que se faz todos os dias, abdominais feitos com regularidade, natação, enfim, atividades que exijam que os mesmos movimentos sejam realizados sempre.
Você que está lendo esse post se encaixa no perfil de quem pratica atividade física ou exercício físico? Fazendo um ou outro, o importante é se exercitar sempre pra manter a saúde e a boa forma também!
Andrigo D. de Campos
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