Compartilhando este vídeo, e perceba como essas crianças são flexiveis... Será que todas são?
PRINCIPAIS ASPECTOS QUE INFLUENCIAM A FLEXIBILIDADE:
Sexo: as mulheres possuem maior viscosidade muscular, o que permite em certa medida que se adaptem melhor ao trabalho de flexibilidade. No entanto, o homem realiza a partir da infância tarefas de força, o que lhe condiciona (a não ser que trabalhe simultaneamente a flexibilidade) a um encurtamento do músculo ao aumentar o tom muscular, sendo isto o que travará o percurso articular.
Idade: as crianças de curta idade possuem uma flexibilidade assombrosa devido as características do músculo infantil (grande índice de substância basal) e do osso jovem, o qual possui uma proporção de matéria orgânica elástica grande. Com o passo dos anos se vai perdendo a flexibilidade, até o ponto de que em idades avançadas, exercícios de grande intensidade neste área podem resultar prejudiciais. Recordemos que a substância basal do músculo vai decrescendo e o osso adulto, duro e rígido, com um esforço pode provocar fartura ou desarticulação. Só um trabalho planificado e centrado na puberdade (idade onde começa o declive desta qualidade) prolongaria o nível obtido quanto a amplitude articular. Para pessoas de certa idade é aconselhável o sistema de melhora utilizado em ioga, ou seja, a flexibilidade passiva e estática.
Fonte: http://clientes.netvisao.pt/bg014691/curiosidades/flexibilidade.html
Abraço
Ivna Caroline
Nenhum comentário:
Postar um comentário