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sexta-feira, 31 de maio de 2013

Infância é o momento decisivo para incentivar a prática de atividades físicas

O momento decisivo na formação do ser humano em todos os aspectos, inclusive para a formação das aptidões físicas, é a fase da infância

infancia-e-o-momento-decisivo-para-incentivar-a-pratica-de-atividades-fisicas
Muitas pessoas não conseguem encontrar afinidade com certas tarefas ou qualquer tipo de atividade física. São adultos que não gostam, não se sentem à vontade ou até mesmo iniciam e não continuam em academias, esportes ou outras atividades que exijam a movimentação física.

Para o especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo, pela Unicamp, Décio William da Silva, isso pode ser reflexo da infância, o momento decisivo na formação do ser humano em todos os aspectos, inclusive para a formação de nossas aptidões físicas.

Décio explica que, se tivermos experiências negativas ou excludentes em nossa infânciarelacionadas às praticas esportivas, manteremos essa resistência na fase adulta também. “Muitas vezes, em nossa formação, principalmente escolar, o papel do professor é imensurável, pois este nos encorajara a enfrentar resistências ou limitações recorrentes às práticas, visto que nessa fase aqueles que mais necessitam de estímulos, por qualquer limitação que possuam, ficam excluídos.”

Segundo o profissional de Educação Física, estimular o prazer em praticar atividades físicas vem a partir da experimentação, a pessoa deve conhecer as possibilidades para escolher a que mais lhe agrada e, com isso, construir um laço de aptidão e realizar as atividades com prazer.

Neste ponto é que a infância é novamente o ponto principal. Décio explica que muitos pais não compreendem e acabam por trazer frustrações aos filhos. “Nos deparamos com pais que, por afinidade com determinadas modalidade, induzem seus filhos a vivenciá-las, culminando na falta de continuidade ou em casos mais severos, como distúrbios psicológicos relacionados à pressão familiar”, avalia.

Para desenvolver a habilidade das crianças e despertar interesse, Décio diz que o essencial é não atrelar a prática física apenas a uma modalidade esportiva específica, utilizando as brincadeiras e jogos de rua. “Hoje, em consequência da falta de segurança, locais específicos e indisponibilidade dos pais, as crianças ficam resguardadas e imersas nesta geração totalmente tecnológica e digital.”

Compreender todos estes aspectos pode ser a resposta ao porquê de muitos adultos não darem continuidade aos diversos cursos em que se inscrevem. “Ser democrático e apresentar vivências distintas a nossas crianças é a melhor opção hoje para não formarmos adultos sedentários e hostis à atividade física amanhã”, finaliza.

fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/escola/canais-escola/crescimento-desenvolvimento/22205-infancia-e-o-momento-decisivo-para-incentivar-a-pratica-de-atividades-fisicas

att,
     marcelo leniar

terça-feira, 28 de maio de 2013

Refrigerante é tão prejudicial para os dentes quanto crack

Boa tarde galera! Hoje trago uma reportagem que fala sobre o consumo de refrigerante e seus malefícios para o nosso organismo.

Todo mundo sabe que as bebidas gaseificadas não fazem bem à saúde, no entanto, uma nova pesquisa descobriu que elas são tão ruins para os dentes quanto crack e metanfetamina. As informações são do site Female First.
O estudo descobriu que uma mulher com cerca de 30 anos, que bebia 2 litros de refrigerante diet por dia durante cerca de quatro anos sofreu danos dentários equivalentes aos sofridos por um usuário de metanfetamina de 29 anos e um viciado em crack de 51 anos.
A conclusão do estudo é que metanfetamina, crack e refrigerante, tanto os diet, quanto os normais, podem causar problemas dentários similares, o mais comum sendo as cáries. A metanfetamina e o crack são conhecidos por afetar severamente a boca dos seus usuários, enquanto o consumo frequente de bebidas açucaradas aumentam os riscos de cáries. Além de expor os dentes a um ácido nocivo, estas drogas ilegais reduzem a quantidade de saliva presente na boca, o que diminui as chances dos ácidos serem diluídos.
“A parte central desta pesquisa são os danos causados pelo consumo frequente de bebidas gaseificadas. Essa é exatamente a mensagem que a Foundation tenta passar”, disse Nigel Carter, chefe-executivo da British Dental Health Foundation. “Reduzir a quantidade de comidas e bebidas com açúcar é uma das nossas mensagens mais importantes, e esta pesquisa destaca os possíveis problemas que o hábito pode causar”, completou.
Carter ainda ressaltou que toda vez que ingerimos algo que contém açucar, nossos dentes ficam sob ataque por mais de uma hora. “A saliva desempenha um papel fundamental ao neutralizar o ácido presente na boca, mas leva mais de uma hora para isso acontecer. Se alimentos ou bebidas açucaradas são consumidas constantemente, a boca está sob ataque e não tem a chance de se recuperar”, explicou.
Ainda segundo o chefe-executivo da British Dental Health Foundation, o aumento do consumo de açúcar é o principal causador de cáries, especialmente em crianças. “A Foundation recomenda comidas e bebidas que tragam benefícios para sua saúde bucal, incluindo queijos, amêndoas, água ou sucos diluídos”, ensinou.

Fonte:  http://www.educacaofisicadadepressao.com/refrigerante-e-tao-prejudicial-para-os-dentes-quanto-crack/

Att.

Wendell

domingo, 26 de maio de 2013

Lutas e a Educação Física - uma reflexão

Para pensar um pouco em um dos conteúdos que trabalharemos com nossos alunos, acredito que eles tem o direito a uma Educação Física de qualidade com múltiplas oportunidades de melhorar suas condições motoras, sociais, psicocognitivas...
Sendo assim, fica o texto sobre Lutas:


Tenho quase certeza de que o assunto a ser trabalhado neste texto é bastante estranho para muitas pessoas. Isso porque as lutas raramente são trabalhadas no contexto escolar. Sob um olhar mais próximo ao senso comum, as lutas costumam ser sinônimos de brigas e de derramamento de sangue. A intenção deste texto é desmistificar essa ideia e mostrar de que modo a luta se constitui como uma prática de atividade física interessante para a escola.
É importante dizer que as lutas são um conteúdo oficial da disciplina de Educação Física, apresentado pelos Parâmetros Curriculares Nacionais. Esse documento não apenas mostra as lutas como um conteúdo a ser trabalhado, como também aponta alguns caminhos para que o professor leve essa proposta ao aluno.
Entretanto, existem alguns argumentos que impedem que o professor incite essa prática. O primeiro deles é a falta de vivência da maioria dos professores com as lutas, ou seja, são poucos os que já lutaram antes; o segundo é a preocupação com a violência que se imagina que as lutas possam gerar. Uma coisa que alunos e professores precisam tomar consciência, é que o professor não precisa saber fazer para saber ensinar. Existem meios para que o professor possa trabalhar as lutas com os alunos sem tê-las praticado antes.
É disso que falaremos agora: em primeiro lugar, é interessante citar alguns tipos de lutas: judô, sumô, caratê, greco-romana, jiu-jitsu e capoeira. É claro que existem outras lutas que não estão listadas aqui, mas optei por restringir a lista apenas com o intuito de exemplificar. Para o olhar mais leigo, como já disse, todas parecem iguais, mas se analisarmos cada uma delas, perceberemos que elas têm objetivos diferentes. Enquanto algumas pretendem derrubar o adversário, outras procuram a imobilização e umas até o deslocamento do oponente de uma área delimitada. Ou seja, você pode perceber que nenhuma delas tem a violência como finalidade.
Você também pode pensar a violência como consequência do trabalho com as lutas, já que as crianças manteriam contato corporal intenso durante a prática. Será que isso é verdade? Alguns estudiosos da área, como Nascimento e Almeida em “A tematização das lutas na Educação Física escolar” afirmam que a violência pode sim se apresentar como consequência das lutas, mas também pode se apresentar durante a prática do futebol e do basquetebol, por exemplo. Tudo depende de como o professor conduzirá a aula. Por isso, violência não é desculpa para que as lutas não sejam trabalhadas na sua escola.
Ainda há uma pergunta a se fazer: como trabalhar os diferentes tipos de luta com os alunos, se o professor não sabe a técnica? Ora, há recursos pedagógicos que permitem que isso seja feito. A pesquisa teórica sobre os diferentes tipos de lutas pode fazer alunos e professor aprenderem as técnicas e objetivos das lutas; vídeos das diferentes lutas podem apresentar e demonstrar a prática da luta e, a partir dela, o professor pode trabalhar brincadeiras que se pareçam com a prática feita sob regras oficiais; por último, as discussões sobre a teoria, a prática e os materiais audiovisuais são fundamentais para o crescimento do aluno e para um retorno para o professor.
Portanto, deve-se pensar que um professor de Educação Física não sabe todas as regras e nem todos os movimentos fundamentais de todos os esportes. Isso parece óbvio, já que são muitos os conteúdos para trabalhar com os alunos, mas não é: como a maioria das aulas de Educação Física é ministrada a partir da prática, muitos conteúdos interessantes não são trabalhados com os alunos, porque o professor não sabe fazer. Por isso, não cobre que seu professor saiba fazer tudo: o que ele precisa é saber ensinar!
Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo - USP

Fonte:

Abraço
Ivna Caroline
;)

sexta-feira, 24 de maio de 2013

De onde surgiu a expressão “neguinha”?


          Olá amigos, acredito que muitos de vocês já dever ter ouvido “vamos tirar a nega ou neguinha” quando algum jogo esta empatado. No Colégio General Osório esta semana, em uma das aulas surgiu esta expressão, o conteúdo era tênis de mesa e durante a explicação do esporte um dos alunos comentou: “o número de sets é impar, porque se ter empate agente tira a neguinha né professor?”. Depois desta pergunta surgiu outra, de onde vem à expressão nega ou neguinha?
          Não posso afirmar que esta é mesma a versão correta, mas durante minhas buscas encontrei a seguinte hipótese. Por volta Da década de 50 o jogo de sinuca era bastante popular em bares. Neste jogo as bolas são numeradas de 1 a 15 e pode ser jogado individualmente ou em duplas, de acordo com o número da primeira bola derrubada os jogadores devem derrubar as bolas menores (1 a 7) ou as maiores (9 a 15). A bola 8, da cor “preta” é a bola de desempate, quando um jogador ou dupla derrubar todas as suas bolas, menores ou maiores ele(s) devem derrubar a bola 8 para vencer a partida.
          Devido a cor preta da bola 8, ela ficou popularmente conhecida como “neguinha” e por ser a bola decisiva e de desempate é que surgiu a expressão “tirar a nega ou neguinha”. Esta expressão se expandiu e foi para outros esportes como o tênis de mesa ou até mesmo no par ou impar, cara ou corroa e etc.

Até a próxima galerinha

Att. Edilson de Oliveira 

terça-feira, 21 de maio de 2013

Calçados inadequados podem provocar dores e lesões


Praticar atividade física com o tênis inadequado pode provocar dores e lesões nas articulações, prejudicando o seu desempenho, podendo até mesmo impossibilitar a prática da malhação ou esportes. Dessa forma, se você está sofrendo com dores ou lesões depois de praticar exercícios, pode ser que o seu tênis não seja o ideal para a sua atividade, por isso, leia a seguir algumas dicas de ortopedistas para escolher o tênis ideal:

Antes de tudo, o calçado deve proporcionar conforto, proteção e performance. Não se acanhe em experimentar os dois pés do calçado na loja para conferir ambos estão confortáveis, além de existir uma folga entre a ponta do tênis e o dedão do pé.
dicas-para-escolher-o-tenis-adequado-para-cada-atividade-fisica


Se você pratica corrida ou caminhada, o tênis ideal deve ser bastante flexível, além de contar com um sistema de absorção de impacto para evitar lesões nos joelhos e articulações. Além disso, sua sola deve proporcionar o máximo de conforto, pois a atividade é de impacto e de atrito nos pés, por isso a sola precisa ser macia e leve.

Dependendo da atividade física escolhida, é necessário comprar um tênis específico. Para corrida e caminhada, o tênis precisa contar com uma sola leve e macia, bem como ter alta capacidade de absorção de impacto e de ser flexível. Para os praticantes de jumping e esportes de salto, é preciso contar com um calçado que conte com apoios internos e laterais, para evitar torções, mas sem limitar os movimentos do esportista. Vale lembrar que esse tipo de tênis precisa contar também com um bom dispositivo de absorção de impacto. .
Se você é praticante de ciclismo, o ideal é treinar com sapatilhas com tiras colantes ao invés dos tênis convencionais, já que as tiras facilitam colocar e retirar o calçado, item importante para atletas que participam de competições esportivas, como triatlo, que são provas que combinam o ciclismo com natação e corrida.


att,
    Marcelo Leniar

segunda-feira, 20 de maio de 2013

chega ao fim mais um paulistão

          O Campeonato Paulista de Futebol, está dividido em quatro divisões, e a divisão mais alta é chamada de Série A1, sendo disputada entre vinte equipes e durando tipicamente de janeiro ao começo de maio. A rivalidade entre quatro dos melhores times de futebol do Brasil está marcada na história desta competição. O Paulistão, como o campeonato é popularmente conhecido, é também a liga de futebol mais antiga no Brasil, sendo realizada ininterruptamente desde 1902. É atualmente organizado pela Federação Paulista de Futebol.                                          O primeiro clube a vencê-la foi o São paulo athletic club em 1902, mas esse clube não é o São paulo que compete hoje em dia. O atual campeão que se consagrou nesse domingo  é  o Corinthians, com atuações fracas conseguiu conquistar seu 27° titulo da competição, sendo o clube que mais conquistou a taça, seguido de palmeiras, são paulo, santos e paulistano. È considerado o campeonato regional de maior qualidade dentre os do pais.

domingo, 19 de maio de 2013

Regras do Voleibol

Olá galerinha do Osório! Segue matéria sobre as regras do Voleibol. Achei interessante, pois, ilustra as violações no saque e quando a bola está em jogo:


REGRAS DO VOLEIBOL 
Sabemos que em todos os desportos existem regras. Elas determinam o que é permitido na partida. È importante conhecêlas, a fim de não prejudicar a equipe com infrações desnecessárias. No voleibol as infrações cometidas são penalizadas, ou seja, se uma equipe comete uma infração o ponto em disputa vai para a equipe adversária. Veremos agora algumas infrações que ocorrem no decorrer do jogo de voleibol:
Violações no saque são cometidas quando:
- o jogador pisa na quadra com a bola não mão
- A bola não passa por cima da rede
- A bola sai da quadra.
Violações durante a bola em jogo:
2 toques- Quando o mesmo jogador toca na bola duas vezes seguida, com qualquer parte do corpo.
Condução- Quando, durante um toque, o jogador retém a bola momentaneamente. Ocorre principalmente quando se toca a bola com a palma da mão com um movimente vindo de baixo
para cima.
Rede- Quando o jogador encosta qualquer parte do corpo na rede. Obs: Nenhum jogador pode tocar a rede, porém a bola pode ser tocada indeterminadas vezes e o jogo continuará normalmente.
Invasão-Quando a bola estiver do lado adversário o jogador não pode tocar a bola antes que ela ultrapasse a rede para seu lado se isso ocorrer teremos a invasão por cima. No caso de algum jogador tocar com alguma parte do corpo a quadra adversária ocorrerá a invasão por baixo. Obs: não será invasão se apenas alguma parte do pé tocar a quadra adversária, ou seja, se tiver alguma parte do pé desse jogador sobre a linha central não será marcada a invasão.

Fonte:  http://proffelipedutra.blogspot.com.br/2011/09/voleibol.html

att.

Wendell 

sábado, 18 de maio de 2013

Chá verde e seus benefícios

        
           O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior freqüência no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades anti-oxidantes do chá verde a ela atribuídas.          A preparação do cha verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.
        A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.
           Estudos recentes também descobriram que o cha verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.
            Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. 
            
Fonte: http://www.chaverde.org
Atenciosamente Tatiane Perucelli 

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Piolhos????????


     Piolhos são parasitas que se hospedam nos seres humanos de duas formas: no couro cabeludo e no corpo. O piolho que parasita o couro cabeludo produz irritações no devido as reação de suas picadas, uma vez que, estas, provocam uma dermatite causada pela reação à saliva deste parasita tão indesejável e incômodo.
     Esta irritação, leva o hospedeiro a coçar a cabeça intensamente, provocando pequenas lesões no couro cabeludo, estas, podem facilitar o acesso de germes e bactérias dentro da corrente sanguínea, uma vez que, a cabeça é ricamente vascularizada.
     O tratamento requer cautela por estar localizado na cabeça. Neste caso, é apropriado lavar diariamente a cabeça da criança ou do adulto infectado, passar diariamente um pente fino e retirar as lêndeas. De forma geral, é indicado dar preferência a métodos que não empreguem piolhicidas.


quinta-feira, 16 de maio de 2013

Professor da Universidade Estadual de Ponta Grossa Visita Projeto Social

No dia 04 de maio o Professor Doutor Miguel Archanjo de Freitas Junior visitou o Projeto Social Crescendo com Cristo. O trabalho ocorre no bairro Dom Bosco na cidade de Ponta Grossa e atende cerca de 30 jovens entre crianças e adolescentes.
As atividades do projeto envolvem práticas esportivas com ênfase no futebol, participações em campeonatos, palestras.
O projeto ainda oferece alimentação aos sábados para todos os participantes do projeto.
Os jovens se reuniram para ouvir as palavras do Professor Miguel, que relatou suas experiências desde a infância até sua graduação e conquista de vida, dando ênfase na importância do estudo e do não envolvimento com as drogas.
Ao final presenteou o projeto com um bola de futebol.

Att. Luís Miguel Makohin

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Vôlei: sistemas táticos

Olá pessoal, estamos trabalhando nesse bimestre o vôlei. Para reforçar o conteúdo segue 3 vídeos que ajudaram vocês a compreenderem melhor os sistemas 3x3, 4x2 e 5x1.

3x3

4x2

5x1

Att. Edilson de Oliveira

Dia Mundial Do HIP HOP...

      Dia 12 de Novembro onde se comemora o Dia Mundial do HIP HOP, cultura essa que hoje está cada vez mais viva e ativa, pela mundo principalmente no Brasil, esta cultura que chegou e  mesmo sem o apoio das grandes mídias, conquistou corações e mentes juvenis. 
E é isto que neste dia temos que comemorar, paz, harmonia e consciência juvenil. 
 
      Uma mistura de atividades e manifestações artísticas e que hoje faz parte de nossas vidas, pois esta Cultura resgantando vidas, revelando talentos e rompendo fronteira, chegando ate outros povos
 
      Hoje vemos vários destaques no grafite ,djs , mcs , by boys , vemos pessoas que outrora criticavam hoje veem seus filhos envolvido no movimento praticando um dos elementos, esse dia serve de reflexão como nós estamos nos portando com o nosso talento dentro da cultura.
    
      A Equipe do Blog do Parks quer parabenizar a todos que fazem desse movimento um movimento de respeito e atitude parabéns pra nós.
 
 
Att. Felipe Alexandre

domingo, 12 de maio de 2013

"Bullying" não é brincadeira

Incrivel caso de bullying que o garoto Casey Heynes sofria, até ele tomar uma atitude!
  veja o video:




Como evitar o bullying?

É preciso que a escola tome providências não só para resolver os casos de bullying já diagnosticados, mas principalmente para evitar os novos. A questão deve ser vista como parte de um trabalho contínuo de construção de valores. "Não adianta, por exemplo, falar sobre bullying se os próprios professores ridicularizam ou humilham alunos em classe".

É preciso trazer o tema para o cotidiano da escola e discutir as relações interpessoais. Questionar os estudantes sobre os critérios que adotam para valorizar ou desprezar um colega, por exemplo, é uma boa estratégia. Com isso, é possível levá-los a refletir sobre as consequências de humilhar alguém para ser aceito pelo grupo. Colocações como essas devem fazer parte das conversas com os alunos antes mesmo de o bullying se manifestar.

Além do diálogo dentro da escola, é importante estabelecer um bom canal de comunicação com os pais. Muitos educadores caem no erro de transferir a responsabilidade sobre as atitudes dos estudantes para as famílias, que em geral não têm informação suficiente para lidar com a questão. Nas entrevistas concedidas pelos pais dos garotos australianos, fica clara a sensação de impotência. "Em geral, os pais não sabem o que fazer e é papel da escola mostrar a eles como agir". Isso não quer dizer assumir toda a responsabilidade pela Educação das crianças, mas compartilhá-la com as famílias e buscar juntos a solução.

Como lidar com o bullying?

Quando a escola percebe sinais de bullying, há algumas ações importantes que precisam ser tomadas. "A primeira coisa a fazer é entender como o bullying acontece dentro do ambiente escolar". Uma ideia é aplicar um questionário anônimo aos alunos com perguntas relacionadas ao tema. Feito esse primeiro levantamento, pode-se criar grupos de estudo com os professores para que eles compreendam o que é o bullying e como lidar com ele.

A terceira etapa do trabalho é o diálogo com os alunos. "Grupos de apoio, filmes, debates, discussões sobre o que caracteriza o bullying e as consequências dele são boas maneiras de abordar o tema com a classe". Nesses momentos, vale propor atividades em que os estudantes se coloquem no papel tanto do agressor quanto da vítima e do expectador e mostrem como se sentem.


att,
     Marcelo Leniar

sábado, 11 de maio de 2013

GO SKATE DAY Cwb


O go skate day 2012 foi a 4° edição do evento, realizado no dia 23 de julho em vários lugares, mas sendo o evento da capital paranaense um dos maiores, mesmo em um dia chuvoso, o que pode causar muitos danos em um skate reuniu cerca de 15 mil skatistas para marchar pelos direitos do skate.
O evento teve seu início na Praça 29 de março a partir das 10 horas, tendo como atração um Best Trick. A skateada, que iniciou as 13 horas, percorreu as ruas de Curitiba até o Centro Cívico. O local reservado para o evento tinha um palco que recebeu a apresentação de grupos de rap e bandas de rock e reagge. E não faltaram obstáculos para todos poderem praticar e comemorar.
Mesmo chovendo o público não deixou de participar e prestigiar a festa que é feita em prol do skate, fazendo com que o Go skateboarding Day de Curitiba seja um dos maiores do mundo.
Para acompanhar as noticias do evento procure no facebook por go skate day, existe uma pagina criada para este fim

Att Sergio Wynnek Junior

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Histórico e Características do Voleibol

Voleibol

Histórico

O vôlei foi criado em 1895, pelo americano William G. Morgan, então diretor de educação física da Associação Cristã de Moços (ACM) na idade de Holyoke, em Massachusetts, nos Estados Unidos. O primeiro nome deste esporte que viria se tornar um dos maiores do mundo foi mintonette.

Naquela época, o esporte da moda era o basquetebol, criado apenas quatro anos antes, mas que tivera uma rápida difusão. Era, no entanto, um jogo muito cansativo para pessoas de idade. Por sugestão do pastor Lawrence Rinder, Morgan idealizou um jogo menos fatigante para os associados mais velhos da ACM e colocou uma rede semelhante à de tênis, a uma altura de 1,98 metros, sobre a qual uma câmara de bola de basquete era batida, surgindo assim o jogo de vôlei.

A primeira bola usada era muito pesada e, por isso, Morgan solicitou à firma A.G. Spalding & Brothers a fabricação de uma bola para o eferido esporte. No início, o mintonette ficou restrito à cidade de Holyoke e ao ginásio onde Morgan era diretor. Um ano mais tarde, numa conferência no Springfield's College, entre diretores de educação física dos Holyoke fizeram uma demonstração e assim o jogo começou a se difundir por Springfield e outras cidades de Massachussetts e Nova Inglaterra. 

Em Springfield, o Dr. A.T. Halstead sugeriu que o seu nome fosse trocado para volley ball, tendo em vista que a idéia básica do jogo era jogar a bola de um lado para outro, por sobre a rede, com as mãos. Em 1896, foi publicado o primeiro artigo sobre o volley ball, escrito por J.Y. Cameron na edição do "Physical Education" na cidade de Búfalo, Nova Iorque. Este artigo trazia um pequeno resumo sobre o jogo e de suas regras de maneira geral. No ano seguinte, estas regras foram incluídas oficialmente no primeiro handbook oficial da Liga Atlética da Associação Cristã de Moços da América do Norte.

A primeira quadra de Voleibol tinha as seguintes medidas: 15,24m de comprimento por 7,62m de largura. A rede tinha a largura de 0,61m. O comprimento era de 8,235m, sendo a altura de 1,98m (do chão ao bordo superior). A bola era feita de uma câmara de borracha coberta de couro ou lona de cor clara e tinha por circunferência de 63,7 a 68,6 cm e seu peso era de 252 a 336g.

O volley ball foi rapidamente ganhando novos adeptos, crescendo vertiginosamente no cenário mundial ao decorrer dos anos. Em 1900, o esporte chegou ao Canadá (primeiro país fora dos Estados Unidos), sendo posteriormente desenvolvido em outros países, como na China, Japão (1908), Filipinas (1910), México entre outros países europeus, asiáticos, africanos e sul americanos.

Na América do Sul, o primeiro país a conhecer o volley ball foi o Peru, em 1910, através de uma missão governamental que tinha a finalidade de organizar a educação primária do país.

O primeiro campeonato sul-americano foi patrocinado pela Confederação Brasileira de Desportos (CBD), com o apoio da Federação Carioca de Volley Ball e aconteceu no ginásio do Fluminense, no Rio, entre 12 e 22 de setembro de 1951, sendo campeão o Brasil, no masculino e no feminino.

A Federação Internacional de Volley Ball (FIVB) foi fundada em 20 de abril de 1947, em Paris, sendo seu primeiro presidente o francês Paul Libaud e tendo como fundadores os seguintes países: Brasil, Egito, França, Holanda, Hungria, Itália, Polônia, Portugal, Romênia, Tchecoslováquia, Iugoslávia, Estados Unidos e Uruguai. O primeiro campeonato mundial foi disputado em Praga, na Tchecoslováquia, em 1949, vencido pela Rússia.

Em setembro de 1962, no Congresso de Sofia, o volley ball foi admitido como esporte olímpico e a sua primeira disputa foi na Olimpíada de Tóquio, em 1964, com a presença de 10 países no masculino - Japão, Romênia, Rússia, Tchecoslováquia, Bulgária, Hungria, Holanda, Estados Unidos, Coréia do Sul e Brasil. O primeiro campeão olímpico de volley ball masculino foi a Rússia; a Tchecoslováquia foi a vice e a medalha de bronze ficou com o Japão.

No feminino, o campeão foi o Japão, ficando a Rússia em segundo e a Polônia em terceiro.

O criador do volley ball, Willian Morgan, conhecido pelo apelido de "armário", devido ao seu porte físico, morreu em 27 de dezembro de 1942, aos 72 anos de idade.

Do esporte inicial idealizado por Morgan, a evolução foi sempre crescente e para melhor, as regras foram se modificando e se adaptando às exigências dos atletas, público, patrocinadores e, principalmente, televisão, até chegarem ao Voleibol atual, que é o que se pratica em todo o mundo, e que no Brasil é o 2º (segundo) esporte em popularidade e em número de praticantes na escola.

O vôlei é um esporte praticado em uma quadra dividida em duas partes por uma rede possuindo equipes de seis jogadores em cada lado, tendo objetivo de fazer passar a bola sobre a rede de modo a que toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. 

Ao contrário de muitos esportes, tais como o futebol ou o basquetebol, o voleibol é jogado por pontos, e não por tempo. Cada partida é dividida em sets que terminam quando uma das duas equipes conquista 25 pontos. 

Deve haver também uma diferença de no mínimo dois pontos com relação ao placar do adversário – caso contrário, a disputa prossegue até que tal diferença seja atingida. O vencedor será aquele que conquistar primeiramente três sets. 


CARACTERÍSTICAS DO JOGO:
O voleibol é um esporte coletivo jogado por duas equipes em uma quadra dividida por uma rede, onde cada equipe permanece em sua parte da quadra e faz com que a bola atravesse por cima da rede. A quadra deverá medir 18m de comprimento e 9m de largura. A rede ficará estendida sobre a linha central da quadra, com 2,43m para as equipes masculinas e 2,24m para as equipes femininas, a partir da borda superior. 
As equipes são de no máximo 12 jogadores – sendo que 6 atuam na quadra (titulares) e 6 atuma como reservas. O voleibol é jogado em sets. Quando uma das equipes atinge a contagem de 25 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos em relação ao adversário, completa-se um set. As partidas oficiais são disputadas em melhor de 5 sets, portanto vence o jogo a equipe que ganhar 3 sets. Se a partida ficar empatada em 2 a 2 ela vai para o último set, o “tié break”, este será mais curto, até 15 pontos.

Fonte:  http://proffelipedutra.blogspot.com.br/2011/09/voleibol.html

Att.

Wendell

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Câimbras...





Câimbras quem nunca teve alguma? Porém, sabemos o porquê ela acontece? Quais os métodos de aliviá-la? Não? Então saberemos hoje, como ela advém e como tentar reverte-lá. A câimbra, ou cãibra, é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, normalmente muito dolorosa, que pode durar de alguns segundos até vários minutos. A câimbra pode atingir um ou mais músculos de uma vez.Qualquer músculo de controle voluntário pode apresentar essas contrações. Os mais comuns são: panturrilhas, músculos anteriores e posteriores da coxa, pés mãos, pescoço e abdômen. 
Causas:
 1) Uso exagerado da musculaturaSão as câimbras típicas dos atletas que praticam exercícios que sobrecarregam determinados músculos. No entanto, elas podem ocorrer, também, nas mãos, nos braços e no pescoço como resultado de atividades como escrever, digitar ou trabalhar com ferramentas na mesma posição durante muito tempo. 
2) DesidrataçãoA água facilita as contrações e o relaxamento das fibras musculares e dos tendões. A falta dela deixa-os mais sujeitos a espasmos.
3) Baixas temperaturasO frio faz com que a musculatura fique mais tensa e contraída, o que facilita a ocorrência de espasmos das fibras musculares. 
4) Má circulaçãoNos mais velhos, o estreitamento das artérias que irrigam os membros inferiores causado por placas de aterosclerose pode provocar câimbras, quando a musculatura é solicitada com mais intensidade.
5) Compressão de raízes nervosasArtroses e perda de elasticidade dos discos que ficam entre as vértebras da coluna lombar podem comprimir os nervos, que saem para inervar os membros inferiores, e provocar dor. Essa dor fica mais forte à medida que a pessoa anda e pode adquirir as características típicas das câimbras. No entanto, ela melhora quando a coluna fica ligeiramente flexionada para frente, por exemplo, na posição que a pessoa assume ao empurrar o carrinho do supermercado.
6) Carência de sais mineraisFalta de potássio, cálcio ou magnésio na dieta alimentar pode estar por trás de quadros de câimbras frequentes. Pessoas hipertensas que tomam diuréticos geralmente perdem potássio. 
7) Outras causasPortadores de diabetes, anemia, insuficiência renal, doenças da tireoide, degenerações neurológicas, desequilíbrios hormonais e mulheres grávidas estão mais sujeitos a desenvolver episódios dolorosos de câimbras.
 Prevenção 
Câimbras não têm cura, mas alguns cuidados simples podem prevenir a repetição das crises: 
1) Boa hidrataçãoTome bastante líquido durante o dia, especialmente antes de praticar exercícios vigorosos. Bem hidratados, os músculos se contraem e relaxam com mais facilidade
.2) Exercícios de alongamentoO alongamento deve ser feito antes e depois de qualquer exercício mais prolongado. Se as câimbras ocorrerem mais à noite, faça os alongamentos antes de deitar-se. 
3) Alimentação balanceadaInclua frutas e verduras na sua dieta habitual. Esses alimentos são ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes importantes para o funcionamento não só dos músculos, mas de todo o organismo. A banana ajuda a repor os níveis de potássio, hidrata e fornece energia (glicose) para os músculos.
 Tratamento
 Alguns analgésicos e anti-inflamatórios não tratam a câimbra como grande parte das pessoas acham. O que pode ser feito é uma serie de alongamentos na região onde a câimbra de estabelece, massagens são bem vindas. Aplicação de calor no local. O aumento da temperatura favorece o relaxamento dos músculos.

Fontes: 

http://drauziovarella.com.br/letras/c/caimbras/
 http://www.mdsaude.com/2008/10/cimbras.html
 

Att: Tatiane Perucelli



quarta-feira, 8 de maio de 2013

Para refletir...

Hoje estava procurando algum vídeo para levar para alguns alunos...
Me deparei com estes dois... 
Assim como eu espero que eles tirem uma mensagem positiva, de repente os ajude a refletir também...



Abraço
Ivna Caroline

terça-feira, 7 de maio de 2013

Brasil sobe ao pódio em etapa da Copa do Mundo de Esgrima em Cadeira de Rodas

O Brasil conquistou duas medalhas na etapa da Copa do Mundo de Esgrima em Cadeira de Rodas. 



Jovane Guissone 4

Os atletas Jovane Guissone, no florete categoria B, e Janaína Aguilhera, na espada categoria B, terminaram em terceiro lugar na competição realizada na última semana em Montreal, no Canadá.

Jovane é um dos beneficiados pelo programa Bolsa-Atleta, do Ministério do Esporte, e fez história ao garantir o primeiro ouro olímpico brasileiro na modalidade durante os Jogos de Londres 2012. A seleção brasileira ainda levou mais dez atletas para a competição. Na espada, categoria A, as bolsistas Mônica Santos e Suelen Rodolpho terminaram em sétimo e nono, respectivamente. No florete, o país teve dois representantes no masculino: Rodrigo Massarut encerrou a participação em 10º, seguido por Vanderson Chaves, em 11º.

Já na espada, categoria B, Rodrigo Massarut ocupou a sexta colocação, seguido por Jovane Guissone, em sétimo. Vanderson Chaves também disputou a categoria, e terminou em 14º. No florete feminino categoria A, última no embate, Suelen Rodolpho assegurou a quinta posição e Monica Santos veio na sequência, em sexto.

Em 2013, estão previstas mais três etapas da Copa do Mundo de Esgrima em Cadeira de Rodas. De 23 a 26 de maio, será realizada a fase de Lonato, na Itália. Depois é a vez de Varsóvia, na Polônia, receber os atletas entre os dias 4 e 8 de julho. A última competição será entre 17 e 21 de dezembro, em Hong Kong, na China.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/esportes/canais-esportes/outras-modalidades/25498-brasil-sobe-ao-podio-em-etapa-da-copa-do-mundo-de-esgrima-em-cadeira-de-rodas

Att. Luís Miguel Makohin

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Educação Física, por que?

          Hoje quando estava indo para a aula na Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG), encontrei um amigo dos tempos de colégio. Quando disse a ele que estava cursando Licenciatura  em Educação Física, ele respondeu com a seguinte frase: "Quem bom, assim você pode acabar com essas aulas largadas e dar treino de verdade para os alunos, ai sim as pessoas vão respeitar a disciplina".
          Isso me provocou uma reflexão, não em relação ao "dar treino", já que não é esse o nosso objetivo. O que me chamou atenção foi "ai sim as pessoas vão respeitar a disciplina", de certa forma ele não esta totalmente errado. Lembrei-me também de uma conversa que tive cm meu orientador a algum tempo atrás. 
          Na sociedade em que vivemos, o resultado do seu trabalho é o que prova seu valor. No período em que a Educação Física era esportivista, havia uma certa valorização porque a disciplina formava atletas para as competições municipais, estaduais, nacionais e até internacionais. A partir dos anos 80 com a reforma curricular  o objetivo da Educação Física passou a ser outro, e de certa forma essa desvalorização aumentou.
        A Educação Física Escolar tem o objetivo de formar o cidadão como um todo, fisicamente, psicologicamente e socialmente. Porém estes resultados não podem ser medidos durante o período em que o aluno se encontra nas escola. trata-se de um resultado a longo prazo, para a vida toda.
          Neste vídeo Fabio Saba, mestre em Educação Física pela USP,  fala um pouco sobre o que é a Educação Física e qual o seu papel na sociedade.


Att. Edilson de Oliveira 


Jogo Educativo "StoneAge Sam"

O jogo



Como usar em sala de aula?

A habilidade desenvolvida nesta atividade é: relacionar os hábitos, costumes, ritos, crenças de um povo ou sociedade à sua identidade social e ao seu respectivo processo histórico.
Com turmas do Ensino Fundamental II, o professor pode usar o jogo para refletir com os alunos sobre as caraterísticas do Período Paleolítico aparecem na aventura de StoneAge Sam. É possível fazer uso do jogo na sala de informática, ou pedir que os alunos joguem em casa e façam as suas anotações no caderno.
Se desejar, o professor pode relacionar este jogo e um vídeo sobre as aventuras na idade da pedra, observar semelhanças e diferenças na abordagem pré-histórica.
Att. Edilson de Oliveira