Fifa confirma Arena da Baixada como sede da Copa do Mundo Valcke confirma que Curitiba será mesmo uma das 12 sedes da competição

No mês passado, o secretário-geral da Fifa, Jérôme Valcke, admitiu publicamente a possibilidade de exclusão de Curitiba, após fazer uma vistoria na Arena da Baixada. Preocupado com o atraso nas obras do estádio, ele deu prazo até o dia 18 de fevereiro para que a reforma apresentasse um avanço considerável.

Diante dessa ameaça, o governo do Paraná e a prefeitura de Curitiba passaram a atuar mais ativamente junto com o Atlético-PR, proprietário do estádio, na condução da reforma. Assim, houve um aumento no efetivo de operários e os envolvidos foram atrás de mais recursos financeiros para finalizar a Arena da Baixada.

Nesta terça-feira, portanto, aconteceu uma nova vistoria na Arena da Baixada, conforme havia prometido Valcke. Charles Botta, consultor de estádios da Fifa, esteve no local, acompanhado de Roberto Siviero, gerente de estádios da Copa, e de Carlos de la Corte, gerente de arenas do COL. E deu um parece positivo.

by: Felipe Alexandre

GINCANA DE ACOLHIDA AOS CALOUROS

            Nesta terça-feira dia 11 de fevereiro de 2014 a equipe do PIBID Educação Física UEPG organizou a recepção aos calouros do curso. Inicialmente foi realizada uma amostra do materiais e trabalhos produzidos pelos pibidianos durante o ano de 2013,  o objetivo desta amostra foi apresentar aos novos acadêmicos uma das grandes oportunidades que o curso oferece.

            Após a amostra, a programação teve continuidade com uma gincana de integração entre calouros, veteranos e professores. Apesar da competitividade natural entre as turmas, o clima foi de muita descontração, amizade e respeito com os calouros. Foi bastante gratificante ver uma acolhida que "acolha" e não exponha os novos acadêmicos. Deixo aqui meus parabéns e agradecimentos aos veteranos do curso.

             Segue abaixo o resultado parcial da gincana de acolhida aos calouros, que só terminará na 1ª Etapa do UEPG+ENERGIA.

 L

1º Lugar - 4º Ano

2º Lugar - 3º Ano

3º Lugar - 2º Ano

4º Lugar - 1 Ano 

5º Lugar - 1º Ano NX

Resultados

3º Ano 

Após prova do "trigo na tigela" 

Calouros 2014

Grupo do PIBID e Acadêmicos do 1º Ano

Acadêmicos de todo o curso 

 Att. Edilson de Oliveira

Racismo no futebol: caso Tinga

Reprodução/Facebook

Na última quarta-feira, dia 12 de fevereiro, tivemos mais fato lamentável no esporte, dessa vez um ato de racismo. O jogador Tinga da equipe do Cruzeiro-MG, foi alvo de racismo no jogo de estréia da equipe na taça libertadores da América 2014, em um jogo na cidade de Huancayo, Peru, a 376 Km da capital Lima. A equipe brasileira perdeu em campo mais a derrota maior foi fora de campo. O esporte foi derroto por uma situação inesperada da torcida local que imitava sons de macacos toda vez que o jogador tocava na bola. Tal fato em pleno século vinte  e um, realmente faz refletir. Em uma área  como a Educação Física é um assunto que deve ser sempre tratado, principalmente no meio escolar, já que a Educação é o caminho para que casos como esse que aconteceu no futebol não se repita em nenhum outro esporte ou mesmo fora do meio esportivo. Para finalizar o texto cito duas frases de um dos maiores lutadores contra a diferença racial, Nelson Mandela, onde acho que retrata bem o fato vivido:

Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender, e se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar. Nelson Mandela

A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo. Nelson Mandela.

Att.: José Edenilson

Entenda a diferença entre se exercitar em ambiente fechado e ao ar livre

Você prefere fazer exercício físico em ambiente fechado ou ao ar livre? Em uma enquete feita no site do Bem Estar, 70% dos internautas disseram que gostam mais de se exercitar na rua e apenas 30% votaram na academia - no entanto, seja qual for o local, o importante mesmo é fazer atividade física, como explicou a reumatologista e médica do esporte Fernanda Lima no programa Bem Estar.

Porém, é fundamental tomar alguns cuidados, por exemplo, com a umidade, que pode limitar e prejudicar muito o desempenho, seja na rua ou até mesmo na academia. De acordo com o fisiologista do esporte Paulo Correia, para práticas esportivas, é ideal que a umidade relativa do ar esteja acima de 60% - se estiver em 50%, já fica mais difícil e abaixo de 40%, inviável. Isso porque o ar seco resseca a garganta e afeta a via respiratória, dando uma sensação de queimação. Dependendo do esforço, a respiração pode começar a ficar ruim, podendo até ocorrer crises de tosse.

Uma das maneiras de evitar isso é escolher a hora de treinar, como lembrou a reumatologista e médica do esporte Fernanda Lima. Apesar de o exercício ao ar livre oferecer o prazer do ambiente, é preciso tomar cuidado, por exemplo, com o sol forte, que pode levar a um quadro de insolação. Fora isso, em dias muito quentes, o rendimento não é o melhor já que o calor faz o corpo perder energia e se desidratar mais rápido. Com isso, a frequência cardíaca aumenta, os músculos ficam ressecados e a circulação de sangue nos rins e cérebros diminui, levando à fadiga.

Outro problema da atividade ao ar livre é a poluição - para reduzir a exposição, a dica é optar pelo exercício dentro de parques, debaixo das árvores, onde a poluição é menor do que na rua e perto dos carros, como mostrou o professor e especialista Paulo Saldiva.

O risco para a saúde é maior na rua por causa da fuligem, fumaça preta que sai dos automóveis, que pode provocar os mesmos efeitos do cigarro. No entanto, os riscos não são um motivo para não fazer atividade física já que ela pode reduzir não só as chances de doenças, como as cardiovasculares, câncer e diabetes, mas também os efeitos da poluição.

A reportagem mostrou ainda que na academia também existe poluição, mas em um nível muito menor e dentro das taxas aceitáveis e recomendadas pela Organização Mundial de Saúde. Além disso, malhar na academia também tem a vantagem de estar em um ambiente controlado, longe do sol, da chuva, do calor excessivo ou da umidade muito baixa. Em geral, esses locais têm ar-condicionado, que deixa o corpo mais confortável e pode interferir no desempenho do atleta. Porém, se não estiver bem higienizado, o ar-condicionado pode levar bactérias para o ambiente e piorar a qualidade do ar.

Existe diferença também na hora de correr e caminhar - ao ar livre, por exemplo, o exercício exige maior resistência do atleta por causa do terreno acidentado, do vento e da ausência da rolagem da esteira, que diminui a necessidade de ação do músculo posterior da coxa. No caso da bicicleta, no entanto, é muito difícil encontrar uma pista onde seja possível pedalar rápido. Ou seja, nem sempre é possível forçar mais os músculos como nas aulas de spinning, que permitem que a pessoa use várias marchas e pedale na velocidade que quiser. Por isso, em geral, a musculatura trabalha mais nas aulas de spinning, que também queimam mais calorias.

O programa falou também sobre o uso de roupas quentes na hora de se exercitar. Há quem acredite que essas roupas podem ajudar a queimar mais calorias já que o corpo sua mais, mas isso é um mito, como explicaram os especialistas.

O que acontece é que o corpo se desidrata e perde água, o que pode interferir no peso. O problema é que, quando a pessoa beber água novamente, ela ganhará esse peso novamente. A reumatologista e médica do esporte Fernanda Lima lembrou ainda que, ao malhar agasalhado demais, o corpo cansa mais, o que faz a pessoa parar o exercício mais rápido.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/01/entenda-diferenca-entre-se-exercitar-em-ambiente-fechado-e-ao-ar-livre.html

Att

Caroline Iatczaki da Rosa

Veja alimentos que refrescam e que ajudam a enfrentar os dias quentes

Quando as temperaturas chegam nas alturas vale beber muita água e optar por alimentos hidratantes para se refrescar

iG São Paulo | 08/02/2014 08:00:03

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Renato S. Cerqueira/Futura Press

Termômetro registra calor na avenida Paulista, em São Paulo, nesta sexta-feira

O calor é recorde. Cidades brasileiras como São Paulo e Porto Alegre registraram as temperaturas mais altas da história. Nunca fez tanto calor assim nas duas cidades, com termômetros que passaram dos 40ºC e sensação térmica de mais de 50ºC. A frase mais falada no momento seja em elevadores, ou inícios de conversas é o “que calor, hein?”. E o pior de tudo: a previsão é de que o mês todo seguirá nessa toada. 

O jeito é buscar técnicas para se refrescar e sobreviver ao verão e ao clima seco. Alimentos ricos em água, como na melancia, alface, chuchu, pepino, rabanete ajudam a hidratar e não engordam. Não deixe de preparar saladas leves e nutritivas, a final, mesmo com o calorão e a falta de apetite, o corpo precisa de nutrientes para funcionar corretamente.

Veja quais são os alimentos ricos em água:

Banana: 74% dela é de água. Foto: Getty Images

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Outra dica importante não tem relação com a temperatura, mas com a alta intensidade dos raios ultravioletas: use protetor solar. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o indicado é usar, no mínimo, protetor solar fator 30. No Nordeste, a recomendação é que proteção comece antes das 9 horas. No Centro-Oeste e em outras regiões ela deve perdurar até depois das 16h.

Mas a campeã das reclamações neste verão é a dificuldade para dormir. Neste caso, a dica de ouro é tomar um banho antes de ir para a cama, investir em roupas leves e lençóis de algodão e linho aos sintéticos. O que vale é se adaptar e seguir com bom humor.

Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2014-02-08/veja-alimentos-que-refrescam-e-que-ajudam-a-enfrentar-os-dias-quentes.html

Att

Bruna Sansão.

bolhas nos pés

Ter bolhas nos pés pode parecer um problema simples, mas isso não faz dele menos incômodo. Basta o sapato novo não ter o formato ideal ou alguma mudança na rotina nos forçar a uma caminhada mais longa. No caso de esportistas, profissionais ou amadores, as bolhas podem representar um problema sério, com implicações no desempenho.

Algumas dicas para cuidar das bolhas e reduzir o incômodo que elas provocam.

- É importante manter a região sempre limpa para evitar infecção;
- O ideal é manter a área afetada em repouso até sarar;
- Se o repouso não for possível, esvazie o conteúdo com uma agulha esterilizada. Serve agulha de injeção, comprada em farmácia;
- Nunca remova a pele da bolha. Mesmo se retirar o líquido interno, tente preservar o máximo de pele possível, pois ela age como proteção natural;
- Se você for maratonista ou corredor, provavelmente tem bolhas com frequência. Use um óleo ou vaselina para diminuir os atritos no local. Isso diminui a dor, mas não garante o mesmo desempenho;
- Toda bolha corre o risco de infeccionar e de formar pus. Se isso acontecer, o tratamento deve ser feito com antibiótico oral ou de uso local, mas sempre sob orientação médica;
- Para evitar bolhas, use calçados adequados a atividade física que pratica;
- Evite meias ásperas e dê preferência àquelas mais justas, pois a chances delas dobrarem e causarem uma bolha é menor; 
- A maneira de correr também pesa muito na formação de bolhas. Procure um médico para verificar a sua pisada e, se houver uma incorreção grande, pode ser preciso adotar palmilha ortopédica.

fonte:http://saude.ig.com.br/minhasaude/dicasdesaude/bolhas+nos+pes+pode+estourar

att, 

Marcelo Leniar

Jogos Olímpicos de Sochi 2014: Brasil com 13 atletas

A delegação brasileira contará com 13 atletas nos Jogos Olímpicos de Inverno Sochi 2014, que terão início no dia 7 de fevereiro, na Rússia. Este número é recorde de atletas brasileiros nos Jogos de Inverno. A maior participação do Brasil na competição foi em Salt Lake 2002, com dez atletas em quatro modalidades.

Sochi 2014 também marcará o recorde de modalidades do Brasil em uma edição dos Jogos de Inverno, no total de sete. O Chefe da Missão será Stefano Arnhold, presidente da Confederação Brasileira de Desportos na Neve (CBDN).

Na última edição, em Vancouver 2010, o Brasil participou com cinco atletas em três modalidades (esqui alpino, esqui cross country e snowboard). A primeira participação brasileira foi em Albertville, em 1992.

Confira a relação dos atletas inscritos:

Nos esportes na neve:

- Isabel Clark (snowboard cross)
- Jaqueline Mourão (esqui cross country e biatlo)
- Jhonatan Longhi (esqui alpino)
- Josi Santos (esqui aéreo)
- Leandro Ribela (esqui cross coutry)
- Maya Harisson (esqui alpino)

Nos esportes no gelo:

- Edson Bindilatti (bobsled)
- Edson Martins (bobsled)
- Fabiana dos Santos (bobsled)
- Fabio Gonçalves (bobsled)
- Isadora Willians (patinação artística)
- Odirlei Pessoni (bobsled)
- Sally Mayara (bobsled)

Boa Sorte a equipe brasileira.

Disponivel em: http://www.cob.org.br/noticias-cob/comite-olimpico-brasileiro-inscreve-13-atletas-em-sochi-2014-035985 Acesso: 05/02/2014

Att.: José Edenilson

Vacinação de meninas contra vírus HPV começa em 10 de março no SUS

O Sistema Único de Saúde (SUS) vai começar a oferecer a vacina contra o papiloma vírus humano (HPV) a partir de 10 de março para meninas de 11 a 13 anos, em postos de saúde e em escolas públicas e privadas de todo o país, informou o Ministério da Saúde.

A dose, que ajuda a proteger contra o câncer de colo do útero, estará disponível nos 36 mil postos de saúde da rede pública durante todo o ano, de acordo com o ministério. Em 2015, o público-alvo serão as meninas de 9 a 11 anos e, a partir de 2016, a ação ficará restrita às meninas de 9 anos.

Para garantir proteção completa, a imunização ocorrerá de forma estendida, em três doses. A segunda aplicação deve ser feita 6 meses depois da primeira e a terceira, 5 anos depois.

Até 2016, o objetivo do ministério é imunizar 80% do total de 5,2 milhões de meninas de 9 a 13 anos no país. De acordo com o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, essa faixa etária foi escolhida porque, nela, a produção de anticorpos contra o HPV tem maior eficácia.

"Além disso, na grande média da população brasileira, meninas nessa idade ainda não tiveram início da atividade sexual, que é quando essas futuras mulheres estarão sob risco do vírus HPV. Então, estamos garantindo proteção para quando essas meninas tiverem vida sexual ativa", explicou Padilha.

Ao todo, há mais de cem tipos de HPV, vírus transmitido principalmente por meio de relação sexual, pelo contato direto com a pele ou mucosas infectadas. A vacina que será aplicada no Brasil protege contra os quatro tipos mais recorrentes de HPV: 6, 11, 16 e 18 – os dois primeiros ligados a 90% das verrugas genitais e os dois últimos, a 70% dos casos de câncer de colo do útero.

Em 2011, 5.160 mulheres morreram em decorrência dessa doença, o terceiro câncer mais comum entre as brasileiras, atrás dos tumores de mama e colorretal. Segundo dados a Organização Mundial da Saúde (OMS), 290 milhões de mulheres no mundo têm HPV. 

De acordo com a coordenadora do Programa Nacional de Imunização, Carla Domingues, a vacina que será usada pelo SUS tem eficácia de 98,8% contra o câncer de colo do útero. A imunização, porém, é preventiva e não dispensa o uso de camisinha durante a relação sexual.

"A vacinação contra o HPV é uma precaução do câncer de colo do útero. Não é terapêutica, portanto, deve ser recomendada como uma medida preventiva, e não curativa. A vacina não substitui a realização do exame preventivo [papanicolau] nem o uso de preservativos", disse Carla.

Vacinação nas escolas

Para ser vacinada na escola, a menina precisará da autorização da família e apresentar o cartão de vacinação ou um documento de identificação. O Ministério da Saúde vai orientar as secretarias estaduais e municipais para que tracem suas estratégias de imunização no ambiente escolar.

"O Ministério da Saúde estimula as secretarias a fazer uma grande campanha de vacinação durante o período de aplicação da primeira dose dentro das escolas públicas e privadas", afirmou Padilha. "Caso o município ache interessante, a segunda dose também poderá ser aplicada na escola", completou o ministro.

Fonte:http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/01/vacinacao-de-meninas-contra-virus-hpv-comeca-em-10-de-marco-no-sus.html

Att

Caroline Iatczaki da Rosa

Pessoas que não transpiram sofrem com 

altas temperaturas do verão.

Pacientes com displasia ectodérmica não têm glândulas sudoríparas.
Exposição a calor intenso pode provocar hipertermia e convulsões.

Kauã Oliveira, de 7 anos, não tem as glândulas do corpo necessárias para transpirar (Foto: Caio Kenji/G1)

Kauã no espaço mais arejado de sua casa, em
São Paulo (Foto: Caio Kenji/G1)

Diante das altas temperaturas observadas neste verão, existe um grupo em especial que é afetado de forma ainda mais intensa do que o resto da população. São as pessoas com displasia ectodérmica anidrótica, uma doença genética que tem como sintoma a ausência das glândulas sudoríparas. Quem tem a síndrome não transpira e, justamente por isso, tem a sensação de calor muito acentuada.

O garoto Kauã Soares Oliveira, de 7 anos, que mora no Parque Residencial Cocaia, na Zona Sul de São Paulo, recebeu o diagnóstico aos 3 anos. Desde então, sua mãe, Patrícia Soares de Oliveira, preocupa-se em garantir que a casa esteja sempre arejada e que o filho só vista roupas leves e frescas.

Já Caio Medeiros, de 6 anos, teve o diagnóstico logo nas duas primeiras semanas de vida. Sua mãe, Elanne Medeiros, visitou quatro dos maiores hospitais de Recife, onde vive a família, antes de receber um encaminhamento para um geneticista, que detectou a doença.

Caso um paciente com essa síndrome se exponha ao sol por muito tempo, pode desenvolver um quadro de hipertermia, com sintomas como câimbra, ânsia de vômito, fraqueza e até convulsões. "O suor é a forma que o organismo tem para liberar calor e regular a temperatura. Como essas pessoas não produzem suor, são intolerantes ao calor", diz a dermatologista Carolina Marçon, que faz parte da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Para Kauã, o banho quente é proibido: o garoto só pode tomar banho morno ou frio, mesmo no inverno. Até os horários na escola tiveram que ser adaptados. Depois de explicar o problema para a professora, a turma de Kauã passou a fazer aula de educação física no último horário da tarde, quando o sol já está mais suave, para evitar o calor excessivo. Em casa, a solução é manter a janela aberta, já que o garoto não pode ser exposto a ventiladores porque, além da displasia, ele também sofre de bronquite.

Sintomas da displasia incluem cabelos mais ralos,
dentes pontiagudos e pele muito seca
(Foto: Caio Kenji/G1)

"Nessa época é mais difícil, ele sofre muito mais com o calor", diz Patrícia. A falta de suor também faz com que ele tenha uma pele muito seca, provocando coceiras no corpo todo, inclusive na cabeça.

Os cabelos são finos e ralos e os dentes também têm características específicas –além de ele ter menos dentes, os que nasceram são pontudos e espaçados– por causa da doença. Por isso, o garoto já faz tratamento médio e, aos 16 anos, terá de se submeter a implantes dentários.

Desmaio
Já o garoto Caio chegou a desmaiar na escola por causa da temperatura elevada, há dois anos. "Agora, ele está aprendendo a lidar com isso e, quando sente muito calor, corre para uma pia e coloca a cabeça embaixo da torneira. Ou procura um ar-condicionado", conta a mãe, Elanne.

Para aguentar as altas temperaturas do verão de Recife, Caio conta com um ar-condicionado em casa e recorre a diversos banhos por dia. "Quando ele sai da escola, às 14h30, quer ficar na frente do ar-condicionado no carro. E, no verão de Recife, não tem ar-condicionado que dê conta", diz. Ela relata que, quando pega trânsito e o trajeto é mais demorado, o garoto tem que se molhar com uma garrafinha de água para se refrescar.

Segundo a dermatologista Carolina, os sintomas da doença geralmente começam a ficar mais perceptíveis aos dois anos de idade, quando a criança passa a ter febres de origem indeterminada. "Não tem uma medicação para tratar. É preciso controlar e fazer com que a criança se adapte à condição", diz.

Os pais têm que ser muito orientados, a criança deve ser mantida em ambientes com ar-condicionado ou bem ventilados, a pele tem que ser bem hidratada para evitar lesões e podem ser necessários lubrificantes oculares"

Carolina Marçon,
dermatologista

Os cuidados fundamentais são ingerir muito líquido, hidratar a pele e evitar sair de casa em climas muito quentes. "Os pais têm que ser muito orientados, a criança deve ser mantida em ambientes com ar-condicionado ou bem ventilados, a pele tem que ser bem hidratada para evitar lesões e podem ser necessários lubrificantes oculares", diz. O acompanhamento odontológico também é importante, segundo a especialista.

A doença afeta uma em cada 1 milhão de pessoas e as formas típicas atingem principalmente os homens. "Quem transmite a doença é a mulher, mas quem desenvolve são os homens", diz a dermatologista.

Elanne relata que mantém contato com uma organização dos Estados Unidos –a Fundação Nacional para Displasias Ectodermais– que fornece materiais educativos e informações atualizadas sobre a doença. Para ela, seria importante que a população e a classe médica conhecessem mais sobre o assunto, pois o diagnóstico costuma demorar muito. "Queria que as pessoas não sofressem tanto quanto eu sofri no início. Cheguei a levar o Caio a mais de 25 médicos particulares e muitos nem conheciam a doença."

A mãe de Kauã, Patrícia, deixa a casa arejada para amenizar o sofrimento do filho  (Foto: Caio Kenji/G1)

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/02/pessoas-que-nao-transpiram-sofrem-com-altas-temperaturas-do-verao.html

Att

Bruna Sansão

Conhecendo um pouco sobre o Badminton

   O Badminton é um esporte muito parecido com o tênis, porém, no lugar de uma bola utiliza-se uma espécie de peteca. Na prática deste esportes são exigidas várias habilidades como, por exemplo, agilidade, força física, velocidade, reflexo, flexibilidade e resistência física

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   O badminton é praticado um contra um ou em duplas. Utiliza-se uma raquete e uma peteca (chamada de volante ou birdie). A quadra ou campo, onde este jogo é praticado, possui o formato retangular (13,4 metros de comprimento por 6,1 de largura). No meio da quadra é colocada uma rede de 6,10 metros de comprimento e 75 cm de altura. Esta rede fica presa nas extremidades por dois postes de metal que medem 1,55 metros.

   O objetivo do jogo é fazer com que a peteca toque o campo do adversário, passando por cima da rede. Quando isto acontece é contabilizado um ponto. Quando o jogador joga a peteca para fora da quadra, o ponto é contabilizado para o adversário. O jogo é dividido em três games de 15 pontos. O jogo é vencido pelo jogador ou dupla que ganhar dois ou três games (sets). Os jogos individuais femininos são realizados em três games de 11 pontos.

fonte: http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/badminton.htm

att, 

   Marcelo Leniar

Cuidado com o peso das mochilas:

O ano letivo nas escolas da rede estadual esta quase começando, e com a data se aproximando os pais devem prestar atenção em um detalhe que pode passar despercebido e pode ser um vilão da coluna de seus filhos: o peso das mochilas. Como as crianças estão em plena fase de crescimento o peso carregado não deve ultrapassar entre 10% e 20% do seu peso corporal. Além de uma boa mochila, os responsáveis devem estar ligado no que é carregado, o peso excessivo devido a livros, cadernos e outros materiais, pode acarretar em alguma alteração postural.

As discussões em torno do excesso de peso das mochilas de crianças e adolescentes resultaram em um projeto de lei, aprovado em novembro do ano passado na Comissão de Assuntos Sociais do Senado, que determina que as mochilas devem ter, no máximo, 15% do peso do estudante. O projeto também obriga as escolas a ter armários para os estudantes guardarem material. O texto, no entanto, não prevê nenhum tipo de fiscalização, nem sanções para quem descumprir a norma. O projeto ainda precisa retornar à Câmara dos Deputados.

Disponível em: http://www.clinicadacoluna.com.br/index.php/dicas-de-saude/133-cuidado-com-o-peso-das-mochilas Acesso: 27/01/2014

http://memoria.ebc.com.br/agenciabrasil/noticia/2014-01-15/especialista-defende-que-peso-maximo-de-mochilas-seja-10-do-peso-corporal Acesso: 27/01/2014

imagem: http://emcamposnovos.com.br/wp-content/uploads/2013/12/volta-as-aulas-mochila-pesada-e13280222308401-1.jpg Acesso: 27/01/2014

Att.: José Edenilson

Fibrilação atrial é um tipo de arritmia cardíaca que aumenta risco de AVC

 Um em cada cinco casos de AVC tem causa cardíaca e, por isso, cuidar do coração é uma das maneiras de se proteger.Entre os principais fatores de risco para o AVC está a hipertensão, que aumenta as chances de entupimento e rompimento dos vasos, que causam o AVC isquêmico e hemorrágico. Fora a pressão alta, grande parte dos casos que têm causas cardíacas deve-se também a uma doença chamada fibrilação atrial, um tipo de arritmia cardíaca que atinge cerca de 1,5 milhão de brasileiros. Segundo o neurologista vascular Alexandre Pieri, um brasileiro morre a cada 6 segundos por causa de um AVC causado pela fibrilação atrial.

A doença acontece quando os átrios, câmaras superiores do coração, se contraem em um ritmo diferente do resto do coração, fazendo com que o sangue não corra do jeito que deveria. Muitas vezes o corpo se adapta bem a essa falta de sincronia, mas pode acontecer de o sangue engrossar e coagular. Esse coágulo pode se espalhar pelo corpo e chegar ao cérebro, onde entra em uma veia pequena e interrompe o fluxo sanguíneo, gerando uma inflamação localizada e um entupimento, que é o AVC.

Quando ele ocorre, o paciente pode sentir uma dor de cabeça muito forte, ânsia e visão turva, como foi o caso da dona de casa Aparecida Maria Rangel, mostrada na reportagem da Natália Ariede. Como estava sozinha em casa, Aparecida não conseguiu pedir ajuda com rapidez e só foi para o hospital depois de 30 horas. Lá, ela ficou internada e percebeu que o AVC tinha deixado sequelas – ela perdeu a força na mão direita, perdeu a audição do ouvido esquerdo e passou a não conseguir andar. No entanto, depois do susto, ela começou a se cuidar mais, principalmente em relação ao coração, já que ela acredita que a arritmia cardíaca tenha sido a causa do derrame.

Essa arritmia, característica da fibrilação atrial, em muitos casos não dá sintomas, mas o paciente pode observar alguns sinais, como palpitação e coração acelerado, cansaço, falta de ar, tontura e desmaio – nessa situação, é fundamental procurar um médico o quanto antes.

O neurologista Alexandre Pieri explica que, para identificar o AVC, o paciente deve levantar os dois braços em linha reta na frente do corpo para avaliar se há fraqueza em algum deles ou tentar falar uma simples frase, por exemplo; se houver alguma alteração nessas ações, é importante buscar ajuda imediatamente.

Se for diagnosticado o AVC, o médico pode dar um trombolítico, medicamento que ajuda a dissolver e destruir o coágulo que está interrompendo a veia, para que o sangue volte a fluir normalmente.

Para evitar um AVC, quem tem fibrilação atrial pode usar medicamentos anticoagulantes como parte do tratamento, já que eles previnem a formação de coágulos, como explicou o neurologista Alexandre Pieri. Em pessoas normais, a coagulação é um processo quase imediato – em, no máximo, 3 minutos, as plaquetas formam um parede para fechar o corte e parar o sangramento.

No entanto, além da fibrilação atrial, que aumenta as chances de coágulos, pode acontecer o contrário e o paciente ter a coagulação lenta, uma doença chamada hemofilia - nesse caso, o  processo de coagulação pode demorar mais do que três minutos e existem casos de pessoas que ficam horas sangrando, nessa situação, é fundamental tomar cuidados para evitar ferimentos.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/01/fibrilacao-atrial-e-um-tipo-de-arritmia-cardiaca-que-aumenta-risco-de-avc.html

Att

Caroline Iatczaki da Rosa