Atividades para 7/8 anos de idade
Revezamento de
Velocidade / Barreiras:
Breve
descrição: Revezamento
combinado de corridas de velocidade e barreiras
Procedimento
O
equipamento é instalado conforme a figura acima. Duas raias são necessárias
para cada equipe: uma raia com barreiras e a outra sem barreiras. A primeira
raia a ser corrida é a raia com barreiras, em seguida os membros da equipe
correm a raia de velocidade como um revezamento normal. A prova é completada
uma vez que toda a equipe tenha corrido tanto a distância de velocidade
como a de barreira. O revezamento é conduzido de forma que a troca do
bastão seja feita com a mão esquerda.
Salto Triplo dentro de uma área
limitada
Breve
descrição: Salto
Triplo completado dentro de uma área limitada
A grade
pode ser confeccionada com tinta ou cordas; também pode ser substituída por aros:
os pontos são medidos a
partir do centro de cada área delimitada ou a partir do centro de cada arco.
Procedimentos:
O
participante seleciona uma área de Salto Triplo adaptada ao seu nível. Após
efetuar uma corrida de impulsão de 5m no máximo, ele/ela completa um pulo, uma
passada e salto. A melhor de duas tentativas é pontuada. Cada pontuação
registrada e o melhor resultado é retido para o total da equipe. Para as idades
7/8 anos, a atividade precisa ser realizada dentro de duas linhas definidas.
Áreas de salto (tabela de pontos): 1m = 1 ponto, 1,25m = 2 pontos, 1,50m = 3
pontos. Para as idades 9/10 anos, a atividade poderá ser realizado em qualquer
área selecionada. Áreas de salto (tabela de pontos): 1,50m = 1 ponto, 1,80m = 2
pontos, 2,15m = 3 pontos.
Rebotes cruzados
Breve
descrição: Saltos com
os dois pés com mudança de direção.
Procedimento:
A partir do
centro da cruz de salto, o participante salta para frente, para trás e para os
lados. Especificamente, o ponto de partida é o centro da cruz para frente,
então salta para trás para o centro, logo para a direita e novamente de volta
para o centro; em seguida para a esquerda e novamente volta para o centro; e,
finalmente, para trás novamente e para o centro.
Corrida em Escada
Breve
descrição: Corrida de
ida e volta em uma escada.
Procedimento:
Entre dois
cones marcadores em uma distância de 9,5m afastado, um coordenador de escada é
posicionado no chão a uma distância igual entre os cones (Ver figura acima). Na
largada o participante permanece em uma posição de passada (posição de largada)
com a ponta de seu pé na linha de largada que é o nível com o primeiro cone.
Após o comando de largada, o participante corre para a escada, pula/corre
através da escada (distância entre os degraus: 50cm) o mais rápido possível e
corre até o segundo cone. Após ter tocado o cone com sua mão, o participante
vira rapidamente e corre de volta pela escada até o primeiro cone. Quando tocar
este cone o cronometrista para o relógio. Se o participante deixar uma área da
escada ou saltar fora dela, a distância é aumentada em 1m pelo assistente, no
respectivo cone mais próximo (um assistente é posicionado em cada cone). Neste
modo o participante é penalizado por ter corrido uma distância mais longa se a
tarefa não tiver sido realizada apropriadamente. Se dois erros forem cometidos,
a distância é aumentada em 2m e assim sucessivamente.
Fonte: “MINI‐ATLETISMO
IAAF”, Segunda Edição 2006 revisada e alterada por: Charles Bozzoli
(FRA); Jamel Simohamed (IAAF); Abdel Malek El‐Hebil
(IAAF).
Atenciosamente: Tatiane Perucelli
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