A correria do dia a dia e as situações
constantes de pressão acabam gerando estados de estresse, que vem sendo
chamado de “o mal do século”. Segundo pesquisa realizada pelo Isma-BR
(International Stress Management Association), o Brasil é o segundo país
mais estressado do mundo, perdendo apenas para o Japão.
O estresse pode gerar problemas de
saúde, principalmente cardíacos. Assim, para medir as respostas
fisiológicas do coração e combater os males causados pelo excesso de
tensão, pesquisadores brasileiros desenvolveram um equipamento chamado
cardioEmotion, que funciona a partir de uma tecnologia de biofeedback
cardiovascular.
O aparelho é plugado no computador e um
sensor é colocado no lóbulo da orelha do paciente para avaliar a
variabilidade da frequência cardíaca, medida que representa o intervalo
entre duas pulsações consecutivas, chamado de intervalo RR.
“O sensor capta os batimentos
cardíacos e envia os dados para o programa instalado no computador. Esse
programa analisa esses batimentos e desenha a frequência cardíaca na
tela do computador”, explica o pesquisador e desenvolvedor da tecnologia
Marco Fabio Coghi. Quando a pessoa se encontra estressada, ansiosa ou
com medo, o equipamento gera um gráfico caótico, indicando que há uma
desarmonia e um desequilíbrio emocional.
Com a ajuda do cardioEmotion, o
usuário realiza treinamentos para alcançar a frequência cardíaca ideal
por meio de jogos interativos que o equipamento propõe. “Os jogos foram
concebidos baseados na psicologia positiva, mostrando que quando a
pessoa está com as emoções positivas, o corpo reage com saúde e
equilíbrio e isso se reflete no personagem do game”, afirma Coghi. Sob
dinâmicas simples, os jogos propõem o controle da respiração e da
concentração e classifica o desempenho com uma nota de 0 a 10.
“Com exercícios adequados, ensinados
pelo programa, o gráfico dos batimentos cardíacos torna-se suave,
equilibrado, harmonioso, na forma de uma onda regular, matematicamente
conhecida por senoide (ondas sinusais)”, diz o pesquisador. Segundo
Coghi, quando intervalo RR é sinusal significa que a pessoa entrou em um
estado especial, chamado de coerência cardíaca.
Benefícios
A coerência cardíaca traz equilíbrio
emocional e, consequentemente, a redução do estresse, do estado de
ansiedade, depressão e fobias, além da diminuição da pressão arterial e
controle das crises de asma. “Isso tudo se deve ao equilíbrio do sistema
nervoso autônomo, também conhecido como vegetativo, aquele que funciona
de forma automática”, explica o especialista.
De acordo com Coghi, pesquisa
realizada com 32 profissionais brasileiros submetidos ao treinamento do
cardioEmotion constatou um aumento na estabilidade emocional e melhora
no relacionamento interpessoal dentro e fora da empresa; 96% dos
participantes relataram melhora no equilíbrio emocional, 44% na redução
de estresse.
“A utilização regular do
cardioEmotion aumenta a estabilidade cardíaca e o reflexo disto é o
equilíbrio interno e externo dos usuários. Nota-se um aumento na
capacidade de lidar com as adversidades apresentadas pela vida e um
fortalecimento emocional”, afirma Marcio Belo, terapeuta com treinamento
internacional em Lifestyle Medicine for Stress Management e Mental
Health Sequelae of Extreme Violence pela Harvard Medical School.
Treinamento em casa
Belo ressalta que o procedimento simples
não é invasivo e que o cliente pode potencializar os efeitos do
processo terapêutico por meio do uso complementar em casa. “Nós
recomendamos que a pessoa ‘jogue’ 20 minutos todos os dias. Essas
práticas diárias são uma ferramenta complementar-integrativa para ajudar
na redução do estresse, insônia, ansiedade, hipertensão e depressão”,
afirma Coghi.
O equipamento desenvolvido pela
Neuropsicotronics (NPT), incubada do Centro de Inovação,
Empreendedorismo e Tecnologia da Universidade de São Paulo, demorou
cerca de seis anos para ficar pronto e já está disponível comercialmente
por R$ 600 no site da cardioEmotion.
(Matéria publicada em UOL notícia Saúde)
Fonte: http://www.educacaofisicadadepressao.com/jogos-interativos-equilibram-a-frequencia-cardiaca/
att,
Wendell
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