A dificuldade do sangue dos membros
inferiores em retornar para o coração pode causar as famosas varizes, um tipo
de doença vascular periférica causada por essa insuficiência crônica, podendo
gerar nas veias uma microprotuberância e até o rompimento ou necrose do
tecido.
A
doença acomete principalmente as mulheres e vários fatores podem estar ligados
ao seu aparecimento: herança genética, fragilidade capilar e debilidade do
sistema de válvulas, períodos prolongados de manutenção de posturas estáticas
(principalmente de pé), influências hormonais durante a gravidez, abertura da
comunicação arteriovenosa, excesso de peso e inatividade física.
Apesar da inatividade se apresentar como um dos fatores de risco, existem
poucas pesquisas que relacionam a prática de exercícios físicos com as varizes
de membros inferiores. Estudo recente, porém, investigou os efeitos do
treinamento aeróbio moderado (caminhada) sobre a função endotelial
microvascular cutânea (função dos vasos sanguíneos próximos à pele) e os
resultados apontaram uma melhora dessa função em pessoas que foram submetidas à
cirurgia de varizes.
Sendo assim, com base nos
resultados desse estudo, a pesquisa sugere que a atividade aeróbia moderada
pode ser benéfica.
Com relação à influência dos
exercícios de musculação sobre as varizes, alguns estudiosos dizem que tais
exercícios estimulam o retorno do sangue por meio da contração muscular, o que
se conhece como “bomba muscular” ou “coração periférico”. Contudo, há uma
carência muito grande de informações na literatura científica. Pensando nisso,
conduzi uma pesquisa no intuito de relatar as experiências de mulheres com
varizes que praticavam musculação.
Os resultados revelaram que, para
a esmagadora maioria dos casos, a musculação, se não melhorou os sintomas, ao
menos, não piorou. Assim, os benefícios que esta ação pode oferecer para a
saúde geral justifica sua aplicação para quem sofre com as varizes. Esse estudo
será publicado em breve.
De fato, esses resultados corroboram com algumas
referências que afirmam que o desenvolvimento das varizes depende muito das
influências genéticas e que o exercício físico – sem exageros – dificilmente
potencializará a doença.
Em suma, pessoas com varizes de
membros inferiores podem e devem praticar exercícios físicos, já que mesmo que
essa intervenção não melhore os sintomas da doença, contribuirá para a promoção
da saúde geral e melhora da qualidade de vida.
Fonte: http://o2porminuto.com.br/materia/confira/conteudo/dica-caminhada-e-musculacao-contra-as-varizes-7684
Abraço
Ivna Caroline
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