Um estudo realizado na Grã-Bretanha provou que o ronco pode ser reduzido
ou mesmo eliminado com exercícios de canto.
Durante três meses, 60 pacientes participantes dos testes clínicos no
hospital Royal Devon and Exeter, na cidade de Exeter (sudoeste da Inglaterra)
fizeram os exercícios para melhorar a tonificação dos músculos da garganta
desenvolvidos por uma professora de canto local, Alise Ojay, especificamente
para pessoas que roncam.
“Foi um teste consideravelmente grande, tivemos 60 pessoas com roncos
simples e outros 60 com apneia do sono. A metade deles estava nos grupos de
controle onde não fizeram nada, enquanto os outros fizeram os exercícios”,
explicou Ojay à BBC.
Segundo ela, pacientes que fazem estes exercícios de voz, pronunciando
os sons “ung” e “gar” juntos e em tons diferentes conseguiram diminuir e até
acabar com o ronco.
A diretora de coral afirmou à BBC que os exercícios precisam ser feitos
diariamente, durante três meses, para o paciente conseguir alguma melhora.
Estes exercícios diários são realizados durante 12 minutos no primeiro mês e 18
minutos nos meses seguintes.
Academia
Depois de anos de estudo e testes com voluntários que roncavam, os
estudiosos descobriram que os exercícios vocais funcionam para as pessoas que
sofrem de uma forma simples do problema e aquelas com apneia do sono suave ou
moderada.
Existem diferentes causas para o ronco. Mas, de acordo com Ojay,
a maioria dos que começam a roncar com o passar do tempo, como parte do
processo de envelhecimento, o fazem devido à falta de tônus muscular na
garganta.
“Quando se deitam para dormir, os tecidos obstruem a garganta, a
respiração é mais turbulenta e forçada. É quando qualquer tecido solto começa a
vibrar”, disse a especialista.
“E estes exercícios foram elaborados especificamente para as
pessoas que roncam porque os músculos da garganta ficaram flácidos”,
acrescentou.
A diretora de coral gravou um CD com os exercícios para
tonificar a garganta que, segundo ela, são diferentes do que simplesmente o ato
de cantar.
“Trabalho com sons que soam vigorosamente e movimentos fortes e
repetitivos no músculo importante para a pessoa que ronca”, afirmou.
Ojay acrescenta que estes exercícios são como ir à academia para
trabalhar uma área específica de músculos, de uma forma repetitiva.
att.
Wendell
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