Qualidade de Vida e Bons Hábitos de Alimentação

                Devido a correria do dia a dia, as pessoas não tem tempo para se alimentar corretamente, a grande maioria acaba comendo comidas fast food, lanches, salgados, refrigerantes entre muitas outras coisas, e acabam se esquecendo que o nosso corpo precisa de alimentos saudáveis para que não tenhamos possíveis problemas a curto ou longo prazo.
                O nosso organismo precisa de vitaminas, carboidratos, proteínas que não encontramos em esse tipo de comida.
                Consuma diariamente alimentos, como cereais integrais, feijões, frutas, legumes e verduras, leite e derivados, e carnes magras, aves ou peixes.
                Faça ao menos três refeições principais por dia.
                Beba muita água entre as refeições.
                Coma a cada 2 ou 3 horas, assim você não exagera.

Nas minhas próximas postagens darei dicas e receitas para uma alimentação saudável!

Ivna