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terça-feira, 8 de novembro de 2011

SOMATOTIPO

Bom dia!
Você sabe o que é somatotipo?
O somatotipo é uma técnica de classificação física do corpo que define o tipo corporal de um individuo.
SHELDOM: dividiu a estrutura física do ser humano em três condições diferenciadas.
* Endomorfia: Refere-se a adiposidade;
* Mesomorfia: Refere-se a musculosidade;
* Ectomorfia: Refere-se a magreza.

* OBJETIVO: Com a classificação correta, existe uma facilidade na prescrição de atividade física.
Endomorfo: são corpos "redondinhos", cuja forma foge aos padrões estéticos atuais. São pessoas de elevado peso corporal que têm tendencia em acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braços e pernas proporcionalmente curtos.
Mesomorfo: é o corpo ideal para a musculação, o corpo perfeito para os padrões estéticos atuais. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante.
Ectomorfo: são os tipos que acumulam pouco gordura, magros e longilíneos. Tem ossos estreitos e salientes, músculos delgados e ombros caídos.

AYRTON ARUANA

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