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segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Hidratação

Bom dia amigos e amigas

Hoje iremos abordar um tema bastante
interessante e que muitas vezes não é
levado a sério por nós humanos - Hidratação.

Qualquer reação química realizada pelo corpo
humano necessita de água, seja em repouso ou
movimento.

Nesse período de férias muitas pessoas aumentam
sua carga de treinamento, visando acelerar os resultados
corporais e assim poder exibir seus belos corpos
nos mais variados litorais. Caso o volume de água
do seu corpo atinja um nível baixo, você pode sentir
tontura e posteriormente desmaiar, por isso lembre-se
de sempre carregar uma garra com água, para você se
hidratar antes, durante e posteriormente ao treinamento.

 Mesmo não sendo o foco dessa postagem, gostaria de salientar
 também a importância da alimentação e reposição de sais minerais
para vocês praticantes de atividade física.



Att. Bruno José Gabriel

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